614
京東網上商城
電腦控,眼疲勞怎麼辦
TA的每日心情
2017-9-20 11:00
簽到天數: 5 天
[LV.2]偶爾看看I
店鋪明鉬旗艦店威望0 發消息盡管長時間盯著電腦屏幕、智能手機、電子遊戲或其他數碼設備不會引起永久性眼部損傷,但是小心喲:眼睛們也會感到幹澀、疲倦的。有些人在看3D影片時會感到頭痛或者暈動症,這提示聚焦或深度感存在問題。 你造為什麼電腦控會出現眼疲勞嗎? *正常情況下,每分鍾平均眨眼約18次,但是研究提示不管我們是工作還是娛樂,當我們使用電腦或者其他數碼設備時眨眼次數會減半。*長時間閱讀、寫作或者其他注意力集中的近距離工作都會導致眼疲勞。 眼疲勞咋辦?*與屏幕保持25英寸(約63厘米),將屏幕調整為略俯視的位置;*通過區域亮化來減少屏幕眩光,需要時也可戴護目鏡; *給電腦來張隨意貼:眨眨電眼!來提醒自己眨眼睛;*“20-20-20”規則:每20分鍾抬眼看20英尺(約6米)外至少20秒; *眼睛幹澀時給眼睛來點人工淚液小滋潤一下; *保證規律的電腦作息,盡可能保證足夠睡眠。 電腦控眼疲勞加重為哪般? 缺乏睡眠:當睡眠缺乏時,你可能會感到眼睛疼痛。因為睡覺期間,眼睛可以長時間休息並得到營養素的補給。持續的眼部疼痛可導致腫脹、感染,如果戴隱形眼鏡則會更加顯著。*如果需要使用電腦完成馬拉鬆式任務,若可能,記得規律的休息或小憩一下; *用溫水浸泡過的毛巾或者明鉬蒸汽熱敷眼罩給幹澀的眼睛來個熱敷吧;*如果感到眼睛幹澀、疲勞,你就停止工作小憩一下或者眯會吧。 隱形眼鏡使用不當:對於戴隱形眼鏡,尤其是需要經常使用電腦或其他數碼設備的小夥伴,一定要正確的使用、清理隱形眼鏡,因為正確操作有助於避免眼疼痛、腫脹、感染及視力問題。*讓眼睛透透氣:戴會兒框架眼鏡; *避免戴隱形眼鏡睡覺,盡管它們標榜可以長時間佩戴; *用好的清潔護理液。 以下清理隱形眼鏡時需要牢記的幾點建議: *避免鏡片接觸水,每次都要使用新的溶液清理、保存鏡片;*清理隱形鏡片時一定要搓洗,即使為非擦拭型護理液; *定期用新的護理液清洗保存盒,每2個月至3個月更換一次。如果出現任何眼紅、視物不清、流淚、畏光或者疼痛、腫脹或出現分泌物,停止戴隱形眼鏡,盡快就診。
*明鉬菊中含有大量的鉬成分,鉬是視網膜虹膜的重要組成成分之一,可調節瞳孔大小,有效預防減緩近視形成。日常堅持護眼。可飲用明鉬菊,戴明鉬蒸汽熱敷眼罩。可有效緩解眼幹、眼澀、眼部疲勞等
最後更新:2017-11-01 02:52:02