唐嫣、楊冪的美腿好令人羨慕，每天5分鍾你也能有擁有線條美腿！

看到網路上的女星們，雙腿真的快瘦成筷子似的，但像唐嫣、楊冪他們的腿，不僅瘦，還特別有線條的美感，雖然女星們一定是有定期到健身房進行鍛煉，但其實我們不用去健身房，隻要在家每天5分鍾，你也能擁有線條美腿！

STEP 1：

首先在瑜伽墊上邁開弓字步，然後腰挺直，慢慢往下壓，注意後腿不要碰到地麵。一分鍾後換腿，能拉緊大腿線條，而且別小看這動作，大腿會感到很酸才有效哦！

STEP 2：

同樣是邁開弓字步，有點想小時候做操一樣往左右拉伸，手臂和大腿要成直線，然後慢慢往下壓~1分鍾後換邊！

STEP 3：

和STEP 2動作類似，但腿是完全大字型打開不用弓字步，舉起手往左右拉伸，同時拉伸腰部和腿部的肌肉。同樣是1分鍾後換邊！

最後更新：2017-08-20 22:54:13