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刻意練習-如何從新手到大師
我總是在思考如何才能學得快學得精，學得和別人不一樣。看過很多本書之後，我發現無論掌握何種技巧，最基本的原則是要努力的刻意練習，才能從新手走向大師。前段時間讀了一本書叫《刻意練習-如何從新手到大師》覺得不錯，我總結了一下分享給大家。
有目的練習
- 目標：給自己定一個學習目標，目標可以有效的引導你學習。
- 專注：不專注沒效果。
- 反饋：通過反饋判斷自己哪些方麵不足，為什麼不足。
- 走出舒適區：身體偏愛穩定性，長時間努力的練習可以讓身體適應這種努力
- 不停的練習會改變大腦結構，大腦像肌肉，挑戰越大，影響越大，學習更高效，也會產生突破性。
折彎幼枝效應：在幼枝時折斷影響更大，所以要重視兒童的培養。
3F練習法：
- 專注（Focus）：把注意力集中在你的任務上，比如：一個階段專注學某個知識。
- 反饋（Feedback）：意識到自己的不足。
- 修正（FIX）。如何改進不足。
刻意練習
- 找到優秀的導師，優秀的導師有非常科學的方法論，能幫你製定有效的目標，並有效的指導你成長。
- 刻意練習發生在舒適區以外，要不斷的嚐試超出當前能力的事物
- 良好的目標（優秀的導師製定）
- 反饋和改進（優秀的導師進行Review）
- 心理表征：心理表征是大腦思考某個事情對應的心理結構，或具體或抽象。用於幫你處理和解讀信息，並保存在記憶中，用來組織分析和決策。通過刻意練習可以創建和鍛煉出專業化的心理表征，從而在特定領域達到卓越。所以心理表征好的技術人員思維很快，能快速理解問題，並找到問題的關鍵點。
- 有意的練習：通過一套方法論來進行練習，並且練習的時間要長，有意練習可以鍛煉出長時間記憶能力。
關鍵點：
- 學會有意義的記憶，比如背單詞，嚐試圖像，語音和聯想相結合。
- 刻意練習聚焦於如何提高績效和表現。
- 有意的提升和精進你的技能。訓練時間比智商更重要。
- 基因的差距在於興趣方向。獲得更大的樂趣。
多元智力：智力是多元的，每個學生都有自己的優勢智力領域，學習和練習就是發現自己擅長的智力領域：
- 自然：識別，辨別和分類。
- 運動：手勢表演和操作。
- 邏輯：計算和推理。
- 空間：方向，迷宮，想象和設計。
- 音樂：音樂，節拍。
- 語言：聽說讀寫。
- 人際：交流和合作。
- 內省，認識和管理自己，獨處和反思。
最後更新：2017-05-18 20:36:49