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司馬懿熬死曹家3代比諸葛亮多活20年，傳說秘訣源自華佗！

司馬懿熬死曹家三代比諸葛亮多活20年，傳說秘訣源自華佗！

神州日知 樂兒

司馬懿是西晉王朝的實際奠基人，他活了73歲，比諸葛亮多20歲，

還成功熬死了曹家三代明君。

司馬懿之所以能有這些成就，除了自身才學，最重要一點是因為他活得久，活得老。

為什麼司馬懿能活得這麼久？或許，與他長期練習五禽戲有關。

目前正在熱播的《軍師聯盟》第一集中就有這樣一個橋段：神醫華佗被殺之前，把五禽戲傳授給了司馬懿。

而隨著劇情的深入，我們知道，司馬懿每天下班回家、沒事的時就練五禽戲。

當然，戲劇隻是戲劇，曆史上的司馬懿是否真的練習五禽戲，還需考證，不過，五禽戲發源於安徽亳州，由東漢末年醫學家華佗所創，距今已有1800多年。

史料記載，五禽戲最初是華佗根據導引術、吐納術，中醫的陰陽、五行、髒像、經絡、氣血運行理論，選以虎、鹿、熊、猿、鳥(鶴)五種動物的不同形象和特征，創編的一種養生健身功法。

據史料記載，此戲有舒筋壯骨、鍛煉身體、增強體質之效。

在《功夫熊貓》中，劇中“蓋世五俠”螳螂、白鶴、老虎、蛇和猴子的拳腳動作表現的正是中華武術中五種極具代表性的象形拳。

但是，這些形態和動作不僅來源於中國功夫，還來自於中國古代醫療養生之法——五禽戲。

可以說，五禽戲“招招是寶”。

虎戲意在練腰和骨，鹿戲重在護肝，熊戲主攻脾胃和關節，猿戲改善腦部供血，鳥戲幫助擴胸強肺、增加腿力。

鑽石恒久遠，一顆永流傳。

作為一種養生健身方法，五禽戲為何能流傳千百年？如今由進入了全運會呢？

可以說，腰背疼痛、腹部贅肉、脾胃功能不佳、神經憂鬱、心髒承受力低……這些現代人普遍存在的“亞健康”態，都可以通過練習整套五禽戲或其中的某一戲得到改善。

現代醫學研究也證明，“五禽戲”既是一套能使全身肌肉和關節得到舒展的醫療體操，更是一套將肢體運動和唿吸吐納有機結合的保健療法。

業餘時間適時練習“五禽戲”，能使全身關節經絡、五髒六腑全麵得到運動，不僅能起到強筋健骨、生肌健體的功效，還能達到疏通經絡、調和氣血的效果，從而改善身體素質，增強抗病能力。

2011年，華佗五禽戲被列入中國第三批國家級非物質文化遺產名錄後，亳州市啟動了五禽戲進學校、進機關、進社區、進農村、進企業的“五進活動”。

視頻！亳州：華佗故裏 5000人齊練五禽戲

目前，亳州各市區、縣都把華佗五禽戲作為主要健身項目進行推廣演練。僅在今天的華佗故裏亳州，就有100多萬人練習五禽戲。

而且，到亳州學習五禽戲的國際人士也越來越多，目前已經有四五百人。

近年來，五禽戲在形式上有了不少創新：

新式五禽戲——健身氣功五禽戲簡單易學、左右對稱，便於中老年人學習；

新編的校園五禽戲則將側重點放在了解決青少年羅鍋駝背近視肥胖、思想不集中等問題上；

五禽劍、五禽扇則增加了習練者對手腕、肩部、頸部和腰部方麵的運用。

2016年，《“健康中國”規劃綱要》出台，關注國民健康上升為中國國家戰略。無論是政策導向、資金支持還是社會認知度，對健康的關注明顯提升。

值得一提的是，本屆全運會健身氣功項目共設6枚金牌，除了五禽戲，還有易筋經、六字訣和八段錦等功法的競賽。

據介紹，全運會比賽項目五禽戲繼承了傳統五禽戲的精華，強調在形神兼備、意氣相隨、內外合一中達到三調合一的健身效果。

五禽戲以其動作舒展、運動量適中等特點，適應於不同人群的健身鍛煉。長期鍛煉者的心血管機能、唿吸機能、關節靈活性等改善明顯。

安徽代表隊的陳靜是五禽戲第58代傳承人。雖然與金牌失之交臂，但陳靜認為，五禽戲能作為正式比賽項目進入全運會，這對於在全國甚至全世界推廣五禽戲意義非凡。

陳靜從她13歲結緣五禽戲，勤學苦練30年，2012年，還到聯合國總部教學展演，受到外國友人稱讚。

現在，清晨走在亳州市的街頭，廣場上練習五禽戲、五禽劍、五禽扇的人隨處可見。

伴隨著身體的擺動，跟著節奏，手中揮動的劍時而如閃電向前刺去，時而如舞盡顯柔美之意。

《軍師聯盟》導演張永新說，五禽戲是貫通全劇的概念，虎、熊、鹿、猿猴，以及劇中的鶴，五種生物都象征司馬懿的部分特質——虎是權謀，猴機靈，熊是偶爾憨直，鹿則敏捷善躲藏，鶴是長壽。

現在，人們常說，偉大是熬出來的！

其實，這也適用於古代，典型就是司馬懿。

所以，擁有一個健康的體魄，勝過一切啊。

最後更新：2017-09-04 12:50:56

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