謝娜懷孕了，正值孕吐難熬階段，學會了這幾招，讓你少遭不少罪

懷胎十月是一件非常辛苦的事情，媽媽們要熬過很多艱難的過程，才能順利的生下寶寶。今天張傑發微博，宣布謝娜已經懷孕，在結婚六周年的今天，給大家一個驚喜。為謝娜高興的同時也心疼娜娜，要度過難熬的孕早期，正巧後台網友小花也是給小編留言了，她關於孕吐方麵的煩惱。今天就和大家一起分享一下。

小花懷孕以後孕吐的反應十分嚴重，聞到飯菜的味道會吐，彎腰會吐，甚至連早上刷牙都會幹嘔一會。這頻繁的孕吐反應已經嚴重影響到小花正常的生活了。於是沒有辦法的小花隻好通過後台留言的方式詢問小編，到底有沒有辦法可以減輕孕吐。

小編今天也是特意整理了一些小技巧來幫助孕吐嚴重的媽媽們。

一、少食多餐

少食多餐可以減少胃部的負擔，是減輕痛苦最好的辦法。以前一日三餐剛剛好，現在可以換成一日5-6餐，每一頓都少吃一點。這樣胃裏不會很撐，大大減少的孕吐的發生。

二、遠離刺激性物品

孕期的媽媽味覺是很敏感的，一定要要遠離汽油等刺激性的物品，減少對自己的刺激，這樣能有效的緩解孕吐情況的發生。

三、少吃油膩的食物

油膩的食物很容易讓孕婦產生惡心不適的感覺，油膩的食物進了肚子更容易引發孕吐，讓孕媽十分的不舒服。甚至有些孕吐嚴重的孕媽聞到油膩食物的味道就會想吐。所以油膩的食物還是盡量避免的好。

四、保持鍛煉

據統計，身體素質好的孕婦更不容易有孕吐的情況發生，這代表著這些女性在懷孕之前就是非常熱愛運動的。懷孕期間，孕媽依舊可以進行一些輕柔的運動，比如散步瑜伽等。保持規律的飲食和作息，這些都是能讓孕婦遠離孕吐騷擾的有效辦法。

以上這些技巧孕期媽媽們一定要記住了，懷孕已經很辛苦了，就不要讓孕吐再來給大家雪上加霜了，祝大家十月懷胎，都可以順順利利的生下健康寶貝。

圖片來源於網絡，僅供參考！

最後更新：2017-10-08 21:26:27