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王俊凯军训也晒黑！这4种水果，教你快速美白！

新生开学已经过去了大半个月，近日，有人晒出北影新生的军训合照，网友发现tfboys王俊凯也在其中。只是，我们的凯皇也勉不了被晒黑的命运……

今天就教大家几招，除了敷面膜，在军训后吃这几种水果，可以更快速地美白！

一、美白、抗氧化的橘子

橘子中含有丰富的维生素C以及钙元素，正适合军训后的新生们，可以缓解身体上的疲劳、防止肌肤老化、淡化色斑、美白肌肤等等。

而且，橘子不仅吃着可以美白润肤，用橘子皮擦脸也可以减少皱纹、更快的修复被晒的肌肤。

二、祛斑、减肥的西红柿

娱乐圈许多明星、模特都会吃西红柿，来减肥瘦身、美白祛斑等等。因为西红柿的热量很低，营养却非常丰富，含有的维生素C、番茄红素等，对于美白与减肥都有明显效果。

或者把西红柿捣碎成汁，然后敷在脸上，十几分钟后洗净，可以帮助去除脸上的死皮，改善被晒的又黑又粗糙的肌肤。也可以加一点蜂蜜混合后，再涂在脸上，这样晒后修复、美白祛斑的效果会更好。

三、祛痘、控油保湿的苹果

每天吃一个苹果，早已成为美白、减肥等人士的习惯。苹果中含有丰富的营养，包括各种矿物质、维生素、纤维素、芳香醇类以及蛋白质等等，它是最天然的有美容、减肥、保健等功效的食物之一。

其中，苹果中的保湿因子以及大量的水分，有保湿肌肤的效果；而维生素C与果酸有抑制黑色素沉积、祛痘祛斑、美白肌肤的作用。如果把苹果捣碎成泥，油性肌肤的人用来敷面膜，还可以软化角质，控油保湿等。

四、补血、嫩白润肤的樱桃

樱桃中也含有丰富的维生素C，有助于新生们晒后的肌肤美白，抑制黑素色的生成，让你吃回一个细嫩白皙的脸蛋。

而且，樱桃中的胡萝卜素、铁元素含量比较丰富，如果是气血虚、肠胃差的人，吃樱桃可以起到补血强身、增强肠胃消化功能的作用。

最后更新：2017-10-09 19:00:33