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林更新被批肚子大，陳偉霆駝背被嘲像龜丞相，儀態究竟有多重要？

最近，兩部熱播古裝劇的男主林更新和陳偉霆，不約而同被吐槽了。槽點不是演技、不是長相，是觀眾受不了他們的儀態。

《醉玲瓏》裏和劉詩詩對比，陳偉霆的脖子嚴重偏離中線，標準的脖子前傾。

脖子前傾也被稱作“猥瑣勁”，顯得脖子粗短，變得猥瑣。尤其是古裝扮相，探頭探腦的模樣，不夠貴氣。

媽媽輩看了，想立馬衝進電視把他的脖子拍正。有強迫症的觀眾表示，陳偉霆駝背探頸撞臉龜丞相。

駝背探頸會造成脖子後堆積脂肪，形成一塊富貴肉，脖子到背部完全是一條橢圓線條，明明不胖，但上鏡會顯得非常臃腫。

駝背探頸往往和另一個問題同時存在——圓肩。

圓肩就是常見的“含胸”，雙肩向前，雙肩呈現半圓形，故叫“圓肩”。圓肩是因為胸部肌肉過緊，菱形肌和斜方肌的中下部過鬆，造成的肩帶前引，形成圓肩。

為什麼說圓肩伴隨駝背呢？通常菱形肌、斜方肌中下部的過鬆，都會伴隨著豎脊肌無力，從來出現駝背。

它屬於一種肌肉不平衡的情況，對於一般人來說就是長期伏案的人，經常保持長時間保持雙肩向前且略微弓腰的姿勢導致的；而對於健身人群來說，就是隻練前半身，不練後半身的結果，簡單說隻練胸不練背的結果。所以對於有經驗的健身者來說，練背才是王道。

看上麵的示意圖，圓肩駝背除了影響脖頸美觀之外，養成這種習慣的人，肚子也會不知不覺向前送，顯得肚子大。

陳偉霆確實應該正視這個問題，無論是現代劇、民國劇、還是古裝劇，他的脖子相當出戲。

軍裝和古裝最考驗一個人的儀態，一個含胸駝背的軍官，就像在軍校裏渾水摸魚畢業的，缺少軍人的挺拔偉岸。

陳偉霆並不孤獨，有林更新陪他。林更新在楚喬裏的大肚子讓人難以忘懷，看著不像一個武功高強的人。

腰圍在一眾男演員中脫穎而出。

看看穿T恤的林更新，其實並不胖，鎖骨都出來了。但肚子還是有點圓，因為站姿不對，脂肪都堆積在肚子上。

相比幾年前，全身都肉鬆，搶眼的大肚腩。

這兩年，林更新已經有在健身，

被路人偶遇積極地在夜跑，

燃鵝，不糾正駝背探頸、往前送胯的站姿，健身也不能對症下藥，整個人顯得頹頹的，浪費186的身高。

一直以來，大家對女明星的身材要求更高，例如楊冪就被吐槽過無數次像老奶奶，沒氣質。相對較少關注男明星，其實有很多男演員的儀態都慘不忍睹。

經常看鹿晗的綜藝，就會發現小鹿愛弓著背。

演戲時偶爾也會含胸駝背。

總是和170+的女演員搭戲，鹿晗這種站姿會矮上好幾公分，畫麵看上去並不美好。

胡歌和林更新一樣，長得高的男生多多少少都會駝背。

服裝師應該多利用這種又高又硬的領子，能稍微修飾儀態。

老戲骨裏也有不注意形態管理的，張嘉譯在每部劇裏走路都聳著肩，外八走路。

給人一種老大爺遛彎的既視感。

脖子幾乎是橫著的，頭牽著整個人往前。

紅毯非常正式的場合，穿著西裝，他也是衣服吊兒郎當，不正經的模樣。

其實他也不想這樣，走路一步三晃的習慣，是因為他在22歲便不幸患上強直性脊柱炎，不但經常要靠吃藥打針緩解疼痛，拍起動作戲更是非常難熬。

天氣嚴寒的話，脊背更是弓得厲害，不知者會以為他畏懼寒冷，其實他是在承受著疾病的痛楚，情有可原。

看了這多反麵例子，來看看身姿提拔的正麵例子。

朱亞文早期的作品演了幾次軍人，當時他還不是“行走的荷爾蒙”，穿上軍裝十分挺拔。

儀態能提高一個人質感，其實朱亞文的比例並不算特別好。但是他形體佳，雙肩打開放平，抬頭挺胸收腹，加上身高擺在那，特備適合穿製服、西裝。

王凱的站姿同樣值得學習。

無論是是西裝、製服，甚至是排練時穿著私服，他都不會彎著腰、弓著背。

坐著也不鬆懈，習慣成自然。

靖王時期，一絲不苟的儀態給這個角色增色不少。

作為演員，良好的形體管理是錦上添花，國內很多男明星得多注意提高自身儀態。燃鵝，不代表時時刻刻都得挺直腰板，根據不同角色的特點，展現出不同形態習慣，才最考驗一個演員的功力。

最後更新：2017-10-07 23:30:39

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