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迪丽热巴宋茜谁才是真正的美腿玩家？两招教你拆穿女星长腿假象

蜜ちゃん



现在的娱乐圈不是只有红毯上才群星闪耀，女星们不但在晚会上要美成仙女，私下里也一定要潮服加身。

蜜酱总以为出门赶飞机心情是这样的~

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可是明星们心情大概是这样的~

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短短三四分钟的登机通道，活生生把机场走成了秀场，精彩程度堪比正在进行的纽约时装秀。

女星们的机场look画风也是花样百出，有郑爽和周冬雨这样全素出镜的放荡不羁look（蜜酱私以为这是最正常的）

高圆圆简单知性，穿搭范本可以载入教科书。

最搞笑的有王珞丹，不拼衣服拼奇葩，这么大一个手风琴背着，蜜酱真是real心疼手风琴心疼她的肩膀。

还有摆拍成瘾的沈梦辰，连在机场吃个麻辣香锅也要实力摆拍一波，一个角度不好，再来一个角度。

N张照片拍完了海带片还没吃进嘴里，真是有点心疼海带片。

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不仅女星如此，男星也开始这样，最近人设崩的有点厉害，热爱看“诺贝尔数学家文章”的靳东，你以为人家是品味高雅，可实际上人家也是带了摄影师摆拍来的。

看样子也不是真的看书了~

不过要数娱乐圈机场女王一定是我们的大幂幂，每逢机场总能上热搜，堪称机场吸睛NO.1。这不周末刚去纽约看完秀，一回来“杨幂机场”又双叕叕上了热搜~

但凡大幂幂在机场穿过的衣服，一定会脱销卖成淘宝爆款，带货女王名不虚传，如果说大幂幂为何能在厮杀如此激烈的机场秀中脱颖而出，蜜酱猜测一定是大幂幂的好腿吧~

这两年走美腿人设的女明星越来越多，腿长不够，P图来救，一开始技术不成熟，经常出个bug.

譬如沈梦辰，P个腿把墙壁都P歪了，把自己P成和大表姐一样高，让网友不禁喊话：“你这么能，咋不去走维密呢”？

经过血泪教训，大家都学乖了，知道如何避开地砖、楼梯等雷区，微微仰拍，液化拉腿。瞒天过海，一气呵成！

但是兵来将挡水来土掩，你有PS大法，网友也有破解大法，最近抱膝过肩，腕线过臀成为吃瓜网友鉴定明星腿长的新指标。

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道理很简单，人的身体是有比例的，腿长和上身长度的比例，才是检验长腿的最佳标准。

这个理论在很久以前就已经有了，就叫做马氏躯干腿长指数简单讲，马氏指数反应了腿身比，也就是下身对上身的比例。操作起来很容易，首先量一下你的坐高。

注意事项：背部挺直，屁股和肩胛骨靠住垂直面

大腿平行于地面，大小腿垂直

接下来，

请面对血淋淋的真相，

拿出手机算下你的马氏指数

= [ (身高-坐高) / 坐高 ] x 100

数字越大，腿越长。对于亚洲人种，如果你腿算得进亚长，那已经是妥妥的长腿了！

这个理论也告诉了我们腿长的正确计算方法，身高－坐高，根据这个原理，其实检验腿长的最佳方法，就是折叠比例。

折叠比例

当人蹲下或者抱膝坐的时候，就会让大腿和上身重叠，这个重叠比例是不能改变的，也很难PS。

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而喜欢让明星摆出奇葩姿势的时尚大刊们，最喜欢的姿势，莫过于挑战折叠比例。

最受欢迎的是这个姿势，将腿紧贴与胸前，肩膀挺直，然后将下巴放在膝盖上。普通人基本做不到这个姿势，只有超模届的超级大长腿才有可能达到，腿越长，这个姿势越美。譬如中国超模届的长腿之光——雎晓雯。

毕竟别人视频里腿也是这样的，PS什么完全不care~

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理论上讲，检验双膝过肩，必须挺直背部，因为同一个人，直背和弯背，膝盖的高低可以差很多。不过话说回来，腿短的人哪怕把背弓成球，膝盖撑死只能过胸。

直立照片是最方便作假的。一是因为有高腰裤、高跟鞋各种衣物改善比例。二是因为，人站直状态干扰项少，更容易P图拉腿。

高跟鞋、A字高腰裙和PS营造出的美好比例，在蹲下的那一秒原形毕露。

蜜酱这里补充一个腿长冷知识。人在生长发育期，一般是先长腿，再长上半身（嵴椎）。所以，13、14岁通常是一个人的腿长比例巅峰。

随着年龄增加，腿停止生长，上半身继续发力，上身变长，导致视觉上腿变短。女性再加上第二性征慢慢显现，脂肪在臀部、大腿处堆积，腿部变粗，于是腿看起来更短了。

这也是为什么，很多曾经长腿通天的小盆友进入16、17岁之后，都会告别昔日的光辉岁月，降为普通比例。

腕线过裆

腕线过档是指腿短上身长，腕线明显高于裆部。腿长上身短，腕线明显低于于裆部，腕线超过臀下线，属于大长腿。不过这个是从视觉效果来说的。

我们可以根据这个标准来品一品当红女星的身材比例，娜扎和热巴这两位新疆女星，身材比例是真真没话说!

大高个关晓彤和唐嫣自然腕线过档，腿这么长，身材比例自然不会差

还有向来以美腿着称的刘溪芮，蜜酱想把第一的头衔颁给她。

赵丽颖和杨紫好像就没那么幸运了

美腿大幂幂貌似也没有过档？？？但是为什么她的腿看起来仍然那么好看？？？

在来看看长腿届的翘楚，只有168cm的宋茜，虽然身高在娱乐圈不占优势，可是腿长一点也不含糊。腕线过档也是so easy。

可是如果一定要拿大幂幂的腿和宋茜PK的话，蜜酱还是会毫不犹豫选择大幂幂，毕竟宋茜现场无P图腿是这样的。

看来再好的比例都耐不过腿粗，所以就算腕线没有过裆，姑娘们也不能自暴自弃，努力把腿瘦下来，视觉效果上至少拉伸十厘米，蜜酱今天就教给大家几招瘦腿的好方法。

学会这6个动作，每天坚持练一组，腿不仅能瘦还会变直哦！

动作1：侧踢腿侧蹬腿

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手臂支撑在地板上，另一只手扶在胯部。做侧面的平板支撑，另一只腿向上抬向后侧画圈，一次做20个蹬腿动作即可。

动作2：后踢腿

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趴在瑜伽垫上，双臂支撑在地面。接着抬右腿向右上方弓腿，接着向后踢腿为一个动作，做20个为一组即可，这个动作既锻炼了大腿内侧又锻炼了大腿后侧。

动作3：侧抬腿

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跟动作1差不多，同样是侧面的平板支撑，另一只腿侧抬即可，20个为一组，可以锻炼到大腿内侧肌肉。

动作4：腿画圈

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侧面趴在瑜伽垫上，一只手肘支撑在瑜伽垫上，另一只手扶在地面。贴近地面的一只腿做支撑点，另一只腿在空中做画圈的动作，整个大腿的肌肉都能锻炼到喔。

动作5：交叉踢

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双臂支撑在瑜伽垫上，弓起身子。一只腿直立支撑在地面，另一只腿在空中做交叉踢腿的动作，主要锻炼到大腿左侧右侧的肌肉。

动作6：画圈踢

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这个动作和动作4很相似，锻炼的是另一只腿的肌肉。以左侧手臂也左侧膝盖为支撑点，另一只手叉腰即可，右腿从前向后画圈踢腿，可以锻炼到整个腿部肌肉。

快来一起get美腿儿吧~

最后更新：2017-10-09 16:18:49

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