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迪麗熱巴杜嘉班納首秀：女明星的惹火身材原來是這樣練成的！

最近高顏值、高人氣小花迪麗熱巴強勢登陸米蘭，為杜嘉班納這一品牌奉獻出了自己的首秀。

與專業模特金大川第一次合作，就毫不怯場，表情冷豔、台步也很有範。

看看熱巴全程走秀圖，是不是實在是美爆了。

這場秀讓吃瓜群眾看到迪麗熱巴的潛力的同時，也讓大家紛紛拜倒在熱巴的石榴裙下，熱巴的身材實在是一級棒。

長腿、蜂腰、鎖骨、蝴蝶骨，通通都有。

那迪麗熱巴的身材究竟身材為什麼這樣好呢？

我們知道迪麗熱巴早已是真人秀節目《奔跑吧兄弟》的固定成員，裏麵的任務和活動需要有足夠的體力才可以去完成，但熱巴絲毫不費力。

這一切都是因為我們的小仙女平日裏十分喜歡跑步的原因。

平日裏熱巴隻要有時間就會選擇跑步來放鬆自己的一直緊繃的神經，還可以鍛煉自己的形體。對她們這些一直忙於趕通告的藝人來說，跑步實在是一項非常劃算的運動。

想要和迪麗熱巴一樣，擁有這樣完美的身材嗎？

那我們就需要趕快行動起來了！其實，在跑步中隻要把下列三點切實做到就可以了：

1、專業的跑步裝備

想要進行專業運動鍛煉，專業裝備一定是少不了的。價格不是越貴越好，隻要適合自己就好。在我們選擇購買運動鞋的時候，最佳選擇是跑步鞋。跑步衣物的選擇上，要做到吸汗透氣，還要兼具一定的保暖性，避免出汗後身體著涼。

2、科學的跑步姿勢

在跑步的時候根據路程的長短，需要使用不同的跑步姿勢。如果是短程鍛煉，建議使用腳掌先落地這一方法，這樣才可以有足夠的爆發力。如果是長跑鍛煉，就必須腳跟先落地，以免長跑中膝蓋太受傷。

3、運動放鬆按摩

運動結束之後，我們的肌肉一定會有不同程度的損傷。這時候最適宜的解決辦法就是來一些肌肉按摩推拿，有非常好的舒緩效果。隻要用雙手敲打和按摩，從小腿一直延伸到大腿，大概持續5-10分鍾就可以了。

最後更新：2017-10-10 09:05:43