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“胡歌弯”被网友狂赞，他俯身面对的人都是懂养生的艺术家

他14岁便成为上海教育电视台的小主持人；

他凭借《仙剑奇侠传》中的“李逍遥”被观众所熟知；

他曾遭受严重车祸，第二年便复出主演仙侠剧《仙剑奇侠传三》；

他凭借《如梦之梦》获得北京丹尼国际舞台表演艺术奖“最佳男演员奖”；

他主演的《伪装者》、《琅琊榜》、《大好时光》在各卫视相继播出，先后获得亚洲电视剧研讨会“亚洲特别贡献奖”、国剧盛典“最佳男演员奖”、上海电视节白玉兰奖“最佳男主角奖”、中国电视金鹰奖“观众喜爱的男演员奖”、中国金鹰电视艺术节“最具人气男演员奖”等奖项。

他就是获得过共青团中央“全国向上向善好青年”崇义友善好青年称号的着名男演员——胡歌！

在金鹰奖宣布胡歌拿到视帝之后，他走下台的第一件事，是走到李雪健老师身边，双手合十鞠躬，并对李雪健老师说了一句“受之有愧”。还蹲在地上聆听李雪健老师的教诲。

还有一个胡歌俯身的感人画面是，有一次录制节目时，着名女艺术家秦怡老师出场，胡歌俯身为其调试轮椅。

胡歌的这两次俯身被网友亲切的形容为“胡歌弯”，但是他在网友和粉丝中形象却越来越高大，也为他赢得了很好的形象。

值得大家注意的是，他俯身面对的这两位德高望重的老艺术家都是养生的高手，虽然饱受病魔困扰，但是依然乐观积极面对生活，是大家学习的榜样！

抗癌斗士李雪健：坚持做到“五不” “三乐”

李雪健，1954年出生于山东，虽然63岁的他已经是中国文学艺术界联合会的副主席，但是他的人生道路并不平坦，充满了坎坷与曲折。2001年，李雪健参加电视剧《中国轨道》拍摄，期间被查出鼻咽癌。经过一段时间的调养，李雪健终于见到了灿烂的阳光。

谈到抗癌的体会，李雪健谈了四点：一，要冷静对待，莫恐惧。面对恶疾，如果精神负担过重，产生恐惧心理，就会降低人的免疫力，反而会加重病情，对康复极为不利。二，要相信科学，相信专家与医生。该化疗的就化疗，该打针的就打针，该休息的就休息，不要自作主张。三，与家庭的安排、护理相配合，用李雪健的话说：我主要是听媳妇的。正是在亲人的关怀下，他才勇敢地迈过了这道坎。四，与癌症作斗争，既要有坚强的意志，又要摄入充足的营养，日常生活中还要注意找乐子。

谈到养生，生活中李雪健坚持做到“五不” “三乐”， “五不”是：不吸烟、不暴饮暴食、不憋便憋尿、不吃无证摊贩上食品、不开夜车（在家里）。“三乐”是：知足常乐、自得其乐、助人为乐。

抗癌女艺术家秦怡：要注意“三个控制”

1922年2月4日出生于中国上海市的秦怡，祖籍江苏省高邮市，已经95岁高龄的她是中国文学艺术界联合会第十届荣誉委员。

1966年春节时她被查出患上了肠癌，并很快就实施了手术治疗。术后，有位医生曾断言，秦怡恐怕活不长了。但手术后没多久，她就动身前往“五七干校”参加劳动，一去就是两年。结果，这两年中病情不仅没有复发，甚至还奇迹般地痊愈了。

对此，秦怡十分感叹地说：“主要是心态比较好，增强了抵抗力，病魔就被压下去了。黑夜过去就是黎明，灿烂辉煌的明天就在前头。”

她还表示，人总归要老的，但千万不要总是觉得自己老了，不行了，不然就真的啥事都干不成了。

秦怡认为进入60岁以后一定要注意“三个控制”，即严格控制每天摄入的油量、盐量和食量。这也是秦怡重要的养生之道之一。她还表示，自己从来不吃任何保健品，一日三餐吃好就行了。有什么菜上市就吃什么，样样都吃，决不挑食或偏食，因为这样营养摄入才会更加全面。

95岁高龄的秦怡皮肤依然光滑滋润，这与她平时常年累月，持之以恒的保养是完全分不开的。除了冬天，秦怡都用冷水洗脸、洗澡，每次洗完后还要用毛巾稍用力搓，这样脸上和全身的血液会加速流通，随之皮肤也就会更加滋润了。此外，她还常用吃剩的酸奶擦脸，洗干净后皮肤会变得非常嫩滑。

秦怡平时会通过散歩或快走来健身，每天平均要走五千到一万步。外出办事只要距离不是很远，总会选择步行。

最后更新：2017-10-10 14:06:38

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