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谢娜怀上宝宝啦！想要好孕气，光调整身体还不够，这个也很重要

文｜墨余

今天早上，张杰在微博上宣布妻子谢娜怀孕的好消息，相信很多网友等这个好消息都等了好久吧。明星的私事不作过多评论，在这里默默祝福就好！

同学小燕和丈夫结婚3年了，一直都没有避孕，但就是怀不上。为了能怀上宝宝，夫妻俩是看过不少医生，吃过不少中药，但就是怀不上。

家里的老人对此颇有怨言，经常向别人打听怀孕的偏方，甚至还叫算命的摆一个什么“多子阵”，要在算好的时间点同房。街坊还经常拿这事当茶余饭后消遣，婆婆还说自己年纪大了，很害怕看不到孙子的出生。小燕夫妻俩心里非常郁闷，而且压力很大，还说面子都丢光了，经常为此吵架，感情越来越淡。之前还跟我说有离婚的念头，但我不是医生，更不是什么专家，所以也给不了专业的建议。

回到家后，我查看了很多相关的书，看到了一篇关于心情影响怀孕的文章，就建议小燕夫妻俩换个地方生活，换个环境。他们也实在没什么办法，再加上在家里实在太憋屈，就抱着试试的态度，他们搬走了。

他们到了另外一个城市生活，大家也都顺其自然，也找到了自己的工作。因为没有其他人的影响，他们的心情越来越放松，平时放假就到处走走，因为来到异乡，夫妻俩就更加相依为命，感情也越来越好。

就这样过了八、九个月，不久前，小燕来电话，告诉我她怀上了，作为同学，听到这好消息，真的很高兴。

心情对备孕的影响

为什么夫妻俩的身体都没问题就是怀不上？大家有没有想过是不是压力过大？心情糟糕、精神过于紧张？对于易孕体质的人来说，这可忽略不计，但对于难孕体质的人来说，备孕期除了要调整好双方的身体，还要调整好心里状态。心里状态对备孕的成功率有很大的影响。

因为神经紧张会影响女性体内的内分泌水平，也会使得血管长期处于收缩状态，影响卵巢和子宫局部的血液。过于紧张还会使一些神经介质的释放出现异常，导致子宫和输卵管肌肉的收缩出现紊乱，及时激素水平已经恢复正常，胚胎可能不容易正常着床。

不要把备孕当做是完成任务

长期备孕无果难免会心情烦躁，情绪也会牵动另一半。孕育生命是一件非常自然的事情，不要过多的纠结于什么季节受孕比较好，也不要天天盯着排卵表和体温表不放，把要宝宝当做是完成任务，会让夫妻生活变得索然无味。心理压力过大，反而会影响体内的激素水平，降低受孕的成功率。

所以只要做好的孕前检查，在没有不良因素干扰的情况下，好孕还是比较容易的！重要的是，一定要调节好自己的心情状态，以放松的状态去同房，给精卵结合营造一个愉悦的环境。

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【墨余是一名育婴师，在母婴和育儿方面，知识与经验齐飞！怀孕期间需要注意什么？母乳喂养就是最好的吗？关注我的动态，更多的育儿知识带给你！】

最后更新：2017-10-08 21:15:15

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