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謝娜懷孕打賭輸了沒睡好覺，孕媽媽怎樣才能睡好覺！

謝娜懷孕的消息應該受到一大批粉絲的關注，張傑時不時的秀恩愛，但也非常恭喜他們，結婚六年，終於有屬於自己的寶寶了！

8月4日，謝娜在微博曬出了自己分別與弟弟和助理簽訂的“瘦身合約”：如果二人分別減掉20斤和10斤將獲得謝娜給予的獎勵金，否則將扣除工資。然而10月3日謝娜轉發該微博稱：“大家還記得這個合約嗎？公布結果的時候到了。”

謝娜還宣布了二位的瘦身結果：弟弟和助理分別瘦了21斤和11斤。謝娜就將履行承諾分別給予二人五萬元和一萬五的獎金。謝娜還開玩笑道：“我不敢相信自己的眼睛，願賭服輸，又沒睡好覺。”

網友開起了娜姐的玩笑：“哎呀，你好好休息嘛，到時候讓他們給雙倍份子錢”、“娜姐，寶寶奶粉錢都輸給了舅舅和助理叔叔了”。

孕婦正確的睡姿。

媽媽們仰臥時增大的子宮會壓迫腹主動脈，影響子宮供血和胎寶寶的發育。因此，孕媽們一般情況下是不可以仰臥的，左側臥對媽媽們來說是最合適的。因為左側臥可以增加內心的供血量，增強血液循環，保證胎寶寶的正常血液需求。

適當的運動。

要想晚上舒舒服服睡個好覺，媽媽們白天就要多運動，適當的體力運動可以提高媽媽們的睡覺質量。還有哪怕是孕婦，晚餐也不可以吃的太多。臨睡前最好再做做腳底按摩可以幫助媽媽們消除下肢腫脹帶來的不適感。

睡前減少刺激。

媽媽們平時要盡量避免受到刺激，媽媽們平日裏千萬不可以因為太閑就去尋找刺激，去看一些刺激性的電視、電影，然後隨著劇情的變化，就讓自己的情緒發生巨大的變化。這樣對寶寶是十分不利的，對睡眠也會有傷害。

最後更新：2017-10-11 13:20:48