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楊冪張馨予瑤瑤等明星網紅們的豐胸絕技

完美身材+臉蛋，著實讓人羨慕！尤其是胸前的那對“利器”，更讓魅力資本翻倍。下邊隨豐胸營養師林銀梅來看看這些紅遍網絡又有胸器的幾大美女的豐胸絕技吧！

1、張婉悠：豐胸按摩法。擁有童顏巨乳的張婉悠，憑借嫵媚的臉龐，傲人的身材，受到眾多知名雜誌和導演的青睞。

豐胸按摩法：用手掌將精油均勻塗抹在左胸，避開乳頭乳暈，左手托住左胸部，用右手大拇指大圈方式按摩乳房，從外向內，一個點一個點按，一個點至少重複6遍。

記得每個點都要自己按摩到。接著以同樣的方法按摩右胸。

豐胸按摩法的精髓是在於一定要堅持每天按摩。

2、瑤瑤：遊泳

遊泳可以不分季節地進行。每周遊泳1-2次，對胸部的健美確實是大有益處。

水對胸廓的壓力不僅能使唿吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發達。

3、張馨予：吹氣球

先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深唿吸，再盡力唿氣，吹5-10遍，以後逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準。

吹氣球需要深唿吸，能增加人的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同時，深唿吸也是一種擴胸運動，能鍛煉胸肌，讓胸部堅挺。

4、馬諾：吃青木瓜

用青木瓜燉排骨，是最經典的青木瓜豐胸湯式。

青木瓜內含大量木瓜酵素，可分解蛋白質、糖類，還有mm最恨的脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有益，刺激女性荷爾蒙分泌，乳腺暢通，達到豐胸的目的。

5、楊冪：服用維生素

每日進食含維生素e及維生素b族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用維生素丸。

激素在胸部發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用，維生素e和維生素b族有利於激素分泌。

6、翟淩：吃納豆

在50克的納豆中加入淡醬油（壽司醬油）食用，同時加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。

納豆含豐富的鉀，營養價值很高，除了對豐胸有幫助外，用它來代替一頓正餐在營養成分的攝入也沒問題，而攝入的熱量則大大降低。

7、劉亦菲：喝酸奶

每天飲用2-3次250ml的酸奶，減少肉類食物的攝取。

酸奶對於因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果，同時它含有豐富的蛋白質，對胸部保健效果不錯。

最後更新：2017-10-08 21:50:24