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胡歌准备的乐活攻略，让你的十一假期“蓝”起来

眼看十一长假来袭，

一年一度的朋友圈摄影大赛即将展开。

没有出行计划的你，

这时候就只能默念一句：

“热闹都是别人的，容我独自静静”。

是准备日夜颠倒的看剧，

还是囤零食不合嘴吃上八天呢？

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年纪轻轻的你，

可千万不要虚度光阴呢！

快来看，这里有一份

胡歌精心为你准备的健康蓝色乐活指南，

你还不快收好，别让你的十一假期在躺吃中溜走噢~

出道至今，胡歌自然、乐活的状态让人佩服，

跟着他学，一定能让你的假期“蓝”起来！

攻略一：小姐妹的reunion

胡歌除了平日看读书旅行，人缘也是好到没话说。和圈内好友十几年的友情也是有目共睹的，当年的仙剑小伙伴们友谊不断，还不时小聚叙旧，海报君想想也是有点小羡慕。

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Look！4个胡歌互相打招呼聊近况，一看就是相识多年的好兄弟。等第！第5个胡歌匆匆捧着咖啡入座，朋友间的欢乐电影时光正式开始啦！

所以要是十一国庆真的不知道怎么安排，不如和姐妹们约个下午茶，或者是一起去看场电影也是个不错的选择呀！

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攻略二：不妨来个健身趴

作为一名演员，对于外形和身材的管理可谓是胡歌的必修课，虽然他不会刻意追求八块腹肌的极致身材，但常年旅行、徒步、爬山和骑行足以让他维持一个健康的体态。

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老胡打乒乓，海豹君还是第一次见！在这份蓝色乐活攻略中，四个胡歌展开了一场你来我往的双打。一场酣畅淋漓的球赛之后，感觉身体又充满了活力！

你是不是也可以依葫芦画瓢，来一场运动让你告别假期的“颓”呢？若是觉得球类运动太激烈，不妨试试看瑜伽。一场舒缓的瑜伽练习不仅可以彻底舒展身体，塑造身体线条，还可以缓解大脑的疲劳，放松紧张的脑神经噢~

攻略三：舒压旅行

八天长假，来一个说走就走的短途旅行岂不美哉？看看老胡，虽然一直片约不断行程满满，也一直在路上，从未停下过欣赏风景的脚步。

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不是所有旅行都需要精心规划，一次随性的短途旅行，可以让你暂时离开熟悉的都市生活，拜访临近的城市或者自然环境，呼吸新鲜空气，看看新鲜的风景。不必负担长途旅行的疲惫，也能舒缓压力。总之，就该像胡歌演绎的一样，轻轻松松，喝饮料、看书或是东张西望，总之一切都那么开心随性。

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攻略四：享受轻食

平日的加班太多，不好好吃饭的时候更多，晚上忍不住叫宵夜也是家常便饭。时间长了，你的胃还受得了吗？

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看看老胡吃着各种低卡路里的健康蔬果，你还有什么理由拒绝轻食，为自己的身体减轻负担呢？

趁着这个假期，一定要给自己的身体减减负啦！试试在家里开伙，先给自己来一份丰富又营养均衡的早餐吧。

攻略五：简单护肤

天天带妆、换季等环境变化，肌肤有时候也会“压力山大”。这个假期，身体要放松，肌肤也要过得乐活。

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喏，这份攻略的最后，胡歌给大家介绍了一个简单护肤好伙伴“蓝朋友”，TA就是

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「香奈儿蓝色肌底精华」

胡歌也曾在微博上安利过TA“没有男朋友可以先有蓝朋友。”这瓶蓝色肌底精华就像肌肤的“蓝朋友”一样，不仅随时提醒你注意保持一个良好健康的生活方式，还能呵护你肌肤的健康年轻状态。

正如前面海豹君安利的攻略一样，乐活和健康其实也是皮肤美容法则之一哦。这位“蓝朋友”来自蓝色乐活区——日本冲绳、意大利撒丁岛、希腊伊卡利亚岛和哥斯达黎加尼科亚半岛，住在这里的人不仅享受着得天独厚的舒适生活环境，更长期坚持蓝色乐活生活方式：规律健身、均衡饮食、舒缓压力和紧密的社交活动。

香奈儿受此启发，发现了肌肤的乐活秘密，并从蓝色乐活区当地居民的饮食中找到了三种关键植物， 从中萃取活性成分，蓝色肌底精华由此诞生，为你的肌肤提供一道健康餐！

香奈儿蓝色肌底精华三大精萃成分加持，能够有效延长肌肤的乐活状态：

哥斯达黎加的绿咖啡，富含咖啡醇和咖啡白醇，有效抗氧化。

撒丁岛橄榄的活性油压成分，富含脂肪酸和欧米伽（3、6、9）和橄榄叶里的多酚，增强肌肤抵御外界侵害的能力。

希腊乳香木树脂，富含齐墩果酸，修护焕肤。

这款精华是半透明的质地，非常轻薄，易于吸收，建议用在爽肤水之后作为第一瓶精华使用。

身为肌底精华的“蓝朋友”，能够打开肌肤吸收营养的通道，让肌肤更好地吸收后续护肤品。海豹君觉得，若是肌肤底子好的小仙女，将它作为基础保养的保湿抗氧化精华单独使用也足够了。也可以在蓝色肌底精华之后叠加其他功能性精华，例如保湿、美白、抗老等，效果能够更上一层楼。

好啦，胡歌的这份蓝色乐活攻略你收好了？

当然啦，生活作息的养成不是一朝一夕，护肤也是个长久的工程。但是不妨从这个假期开始，约上小姐妹，抽空健个身，给自己做几顿饭，去周边城市走走看看，放松自己纾解压力，再加上“蓝朋友”对肌肤的贴心关怀，假期结束后，你一定会看见一个更美的自己。

最后更新：2017-10-10 14:22:19

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