體驗通往身心的禪修之旅 撫平焦躁的內心

因為這些，所以向往緬甸！

1、體驗通往身心的禪修之旅，撫平焦躁的內心

2、去看讓上帝都著迷的日出和日落

3、體驗緬甸美女自製防曬霜“特納卡”養顏護膚

4、在萊茵湖上乘船來次湖上一日遊

5、不可錯過的傳統木偶劇演出“Aung”

6、去看搖搖欲墜的矗立在懸崖邊的大金石

體驗通往身心的禪修之旅，撫平焦躁的內心！

休閑遊不同於觀光遊，而禪修遊又不同於休閑遊，後者講究的是在遊山玩水時達到心情的愉悅和放鬆，而禪修遊講究的是修心的體驗。

當今社會進入高節奏、高競爭、高效益的現代化軌道，心理負荷日漸加重。選擇到緬甸的禪修中心短期出家，會是你畢生難以忘懷的體驗之一。

這裏有不同的文化氛圍，這裏有純淨的原始佛教傳統，有安靜的修行環境，提供免費的食物和住宿，有一個修行者該有的一切，還有著非常正直善良的人們。

緬甸是佛教國家，對佛教徒而言非常值得一去。

即使你是位無宗教信仰者，來到這裏也會為被那些有堅定信仰、為內心的淨化不斷付出艱辛努力的人所震撼，對信仰可能會有新的認識，理解古來的佛教聖者何以受到人們的敬仰。

有很多國外的信徒，日本、韓國人也會來短期出家。袈裟與缽都有居士專門供給。短期出家與有戒臘的比丘所受到的尊重都是相同的，所持的戒律也一樣。

 短期出家可以一個月至三個月，其中緬甸的禪修中心是最對外開放和適合中國信徒、遊客的禪修之所。

如何得到禪修中心的確認：

你可以作為旅行者直接到某個禪修中心去，一般還是會接受的，但如果那時中心禪修人很多的話也有可能不被接受。

如果提前和他們取得聯係告知你的個人情況，到達日期及禪修時間，禪修中心會來機場接機，並提前為你預備好房間,有可能的話還會為你安排中文翻譯。

一般和禪修中心聯係的方式有四種：傳真，電子郵件，書信，電話。

佛法弘揚協會——馬哈希禪修中心

仰光Mahasi Sasana Yeiktha

No.16, Sasana Yeiktha Road, Bahan Township；95-1/541971，545918

傳真：95-1/289960，289961

www.mahasi.org.mm; mahasi-ygn@mptmail.net.mm

位於仰光市內，離仰光機場約20分鍾車程，車費約四五美金。

中心規模較大，離公路較遠，比較安靜，平常有幾百人修禪，吃住免費。

如要更換特別房間須一次性付費，有5美元、15美元兩種。通英語。

班迪達禪修中心

Panditarama Shwe Taung Gon Sasana Yeiktha

80-A, Than Lwin Road, Shwe-gon-dine P.O. Bahan；95-1/535448，705525

web.ukonline.co.uk/buddhism/pandita.htm; panditarama@mptmail.net.mm

位於仰光市內，距仰光機場約20分鍾路程，規模較小，吃住免費，離公路很遠，非常安靜。

離班迪達禪修中心約60公裏處另開辟約80英畝的森林禪修中心（Hse Main Gon, 95-1/247211），有心前往修學的人士須先在本禪修中心打好禪修基礎方可前往靜修，森林禪修中心隻講英語。

外國人來班迪達禪修中心一般會推薦此處，每年涼季時來禪修的外國人很多。

恰密禪修中心

Chanmyay Yeiktha Meditation Centre

55(A), Kaba Aye Pagoda Road，Mayangone Township； 95-1/661479；傳真：95-1/667050

www.chanmyay.org; chanmyay@mptmail.net.mm, chanmyay@pacific.net.sg

禪修中心1977年成立，位於仰光市內，距仰光機場約15分鍾路程，麵積較小，吃住免費，離公路較近，車來車往有些吵。

帕奧禪修中心

95-1/577213

由仰光搭乘巴士南下約十小時。中心有幾十位來自亞洲的華人，所以不缺翻譯，目前有中國內地人在那裏學習。

去看讓上帝都著迷的日出和日落！

“南朝四百八十寺，多少樓台煙雨中。”如今，在中國再也無法見到如此震撼的景象。

然而，在緬甸蒲甘，2000多座古塔和400多所寺廟，星羅棋布地散落在一片荒涼的平原上，斑駁的塔身迷人的倒影，清晨的光，落日的紅，如時光機走入舊時光。

蒲甘的日出是東南亞最華美的日出，任何人都不應該錯過。

在清晨天未亮之時，借著殘餘的月光摸索而上，坐在佛塔上，任由清風拂麵，耳邊不時聽到塔頂的華蓋上懸掛著的銅鈴搖動出清脆的響聲；

當天邊開始露出曙光，太陽漸漸升起，陽光慢慢地灑在這塊多難的土地上，直到每一座佛塔，都被陽光點燃起來，荒涼的平原萬籟俱寂，霞光萬丈，遠處有炊煙，煙霧繚繞，此生無憾。

體驗自製防曬霜“特納卡”養顏護膚！

剛到緬甸時，你會對這裏的一種奇異現象困惑不解：

緬甸婦女、小孩，甚至一些年輕男子，都在臉頰塗上一片黃粉。

原因是，緬甸地處熱帶、亞熱帶，一年之中異常炎熱的時間約占3/4還要多。

緬甸老百姓在這種自然條件下，就地取材，創造了他們自己的防曬美容霜——黃香楝粉，緬甸人稱之為“特納卡”。

用黃香楝樹幹研磨的黃香楝粉有清涼、化淤、消炎、止疼、止癢、醫治疔瘡、防止蚊蟲叮咬等作用。

在茵萊湖上乘船來次湖上一日遊！

茵萊湖，也有人稱它夢湖、奇幻湖，傳說此湖是湖之仙子茵撒斯的家。

這裏的人們世代生活在湖上，是名符其實的水上人家。

這裏湖水湛藍，水天一色，浩瀚無邊，沿途有一群群海鷗追逐迎賓，茵萊人那種獨特的用腳劃漿的方式令人驚歎叫絕。

“水上人家”以浮島為單位組成“水上村落”，每個村之間都隔著湖水，遙遙相望，雞犬之聲相聞，村民們甚至可以相互調大嗓門傳遞信息。

坐上一艘小木船，沿著河道向茵萊湖駛去。那裏久違了的淡墨山水頓時會讓人心都沉靜了下來。

不可錯過的傳統木偶劇演出“Aung”！

來緬甸旅遊，千萬不能錯過木偶表演，特別是曼德勒的木偶表演！

木偶劇曾經是緬甸的國劇，雖然現在勢頭已經衰弱了很多，但民族特色仍然十分突出。

目前欣賞木偶劇的絕大多數都是外國人，這或許是本地人已經見慣不怪了。

緬甸的傳統木偶劇源自11世紀，主要內容為神話故事。在曼德勒著名的Mandalay Marionettes Theater有木偶劇表演（門票每人5000 基亞）。

這裏不僅有單人、雙人、多人木偶，甚至還有真人和木偶的同台表演，令人叫絕！在進場前，工作人員會問你的國籍，在節目結束前甚至還要來上一句你的母語，讓人忍俊不禁。

 去看搖搖欲墜的矗立在懸崖邊的大金石！

反地心引力矗立的大金石（KyaikTiyo)，是緬甸眾多讓人百思不得其解、又最為吸引人的景物之一。

這裏籠罩著神秘的光環，是一個充滿奇跡的地方。至少這塊大巨石這麼多年來一直矗立在懸崖邊上沒有掉下去，就是一個奇跡。

大金石吸引來成千上萬的朝聖者，被緬甸人當作國寶，是緬甸人朝拜的聖地，也是緬甸最有儀式感的地方之一。

這塊看上去搖搖欲墜的巨大的礫石，據說是神靈特意把它留在了這個難以置信的佛教聖地的懸崖邊緣，而頂端的寶塔裏有佛祖留下的一根頭發。

從山下很遠的地方就可以看到這塊金光燦燦的巨大石頭，因為早已經被信徒們年複一年地在上麵貼滿了金葉。

每個人都覺得這塊石頭不滾下去是不可思議的。除雨季外，朝拜者每天都人如潮水般湧來。

走在陡峭的山路上，不知不覺地你就會加入朝拜的人流當中了。

有趣的是，隻有男性可以穿橋而過，女性嚴禁通行，因為當地人認為女人會使石頭失去神力。

*本篇文章由緬甸旅遊網原創出品

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