小米5X更新9.0以後卡的厲害會死機

也不知道怎麼更新的，沒注意到. 有一天突然發現係統是9.0了然後發現這幾天係統卡的厲害.有時候點打一個APP會半天沒有反應厲害的時候會卡死有誰知道這是怎麼了？我想退到8.0係統應該怎麼辦