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三種堿性食物助你減肥 美味瘦身好處多多
對於食物的酸堿性，很多人好像都存在一種誤解。大多數人都以為，食物的酸堿性是由它的味道來判斷的，這種認識是錯誤的。而正確的概念是：食物燃燒之後將灰溶於水中，再對水的酸堿度進行判斷，水為酸性即是酸性食物，反之亦然。我們日常生活中常見的堿性食物有水果、蔬菜以及奶類等等，有人說吃堿性食物能夠減肥，這是真的嗎？
據悉，堿性食物在進入人體之後，會產生更多的二氧化碳和水，加快體內的新陳代謝，所以也會在一定程度上起到減肥的作用。那麼，我們應該多吃哪些堿性食物呢？首先就是蘋果，蘋果又被叫作平安果，蘋果對我們身體的好處相信大多數人都知道。許多人在減肥的時候都會選擇用蘋果代餐，因為蘋果能夠產生飽腹感，而且熱量也比較低，果酸還可以加速代謝。
芹菜也是標準的堿性食物，它的營養十分豐富，除了它著名的降血壓作用意外，它還可以幫助我們瘦腹。因為芹菜中含有很多膳食纖維，它們在進入我們的腸道之後會產生一種木質素，這種物質能夠是我們腸道中的毒素更好地排出。
而土豆的膳食纖維也絲毫不輸給其他的蔬菜，土豆被我們吃進肚子之後，在腸胃中停留的時間比較久。這樣，不僅使我們的飽腹感維持時間更久，而且也能更好地帶走一些我們腸胃中的油脂。它不僅能調節我們的酸堿平衡，還能夠幫助我們減肥瘦身。【原創未經允許，謝絕轉載！】
最後更新：2017-08-23 12:45:39