95
靈芝的吃法有很多 美味健康很營養
在我國古代傳說中，靈芝是一種非常神奇的仙草。靈芝聚集草木之精華，吸收雨露之精魄，可以修煉成精成為山中精靈，也可以用來被煉製仙丹起死回生。
現實中，靈芝可以百草稱王，一直是我國中草藥中的滋補聖品。靈芝是一種菌類植物，一般生活在山林之中，生長環境要求極為苛刻。
靈芝有什麼強大的功效呢？
一，免疫能力是人體自我抵禦和治療疾病的重要能力，靈芝就可以有效的提高人體的免疫能力。讓我們遠離頭疼腦熱的一些小疾病。
二，靈芝還可以穩定我們的心神，提高我們的睡眠質量。對老年人和壓力過大而失眠的人，特別有療效。
三，靈芝可以為我們解除肝部的毒素。肝髒是我們人體解毒的重要器官，一個好的肝髒才能讓你身體健康。
四，靈芝的抗衰老能力非常強，這在我國古藥書上就有明確記載。
我們該如何食用靈芝呢？
一，水煮靈芝：把靈芝切片，放入煲湯鍋中加水，使用先文火慢慢的煮就好了。而且靈芝可以多次使用，我們可以將靈芝煮的水當成平常的飲用水喝，可以有效的治療失眠，腹瀉等症狀。
二，用靈芝泡藥酒：把林芝切碎，放在事先準備好的白酒瓶中，然後密封好，等無色的酒水變成紅棕色就可以飲用。根據自己的情況適量的加入一些蜂蜜和冰糖，有助於消化不良，咳嗽氣喘等症狀的恢複。
三，靈芝燉肉，按照我們平時燉肉的習慣，加入適量的靈芝即可。靈芝燉肉可以益腎養肝，具有緩解剃須乏力的作用。靈芝煮出來的水是苦的，加靈芝的時候一定要適量。
【原創，未經允許謝絕轉載！】
最後更新：2017-10-08 05:17:14