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素食課堂：“十一”美食哪裏尋？“名星”大廚等你來！

愛自己，愛家人，愛健康，愛素食，傳播素食，傳播大愛———海善周日素食課堂直播

本期主題——國際美食

做客 “瑞萊”——濱江金南創業大廈108

國慶要到了，

今年最長假期，

對於吃貨們來說，

唯有美食不可辜負，

以國際範美食來迎“十一”吧！

看“明星”大廚打造健康時尚的創意美食。

國慶長假第一天，周日素食課堂帶大家到濱江一家中西合壁的餐廳搜羅國際美食。以最親民的價格吃到五星級酒店版自助餐，還可以跟著“明星”大廚學習製作時尚健康的西餐——墨西哥牛油果炒飯和泰式青木瓜色拉。

這家名為“瑞萊”的自助餐廳提供幾十種世界各地風味的健康美食。光盤行動隻要25元，重要的事說三遍：隻要25元、隻要25元、隻要25元哦！

墨西哥牛油果炒飯

牛油果含20多種維生素和蛋白質，

鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高。

其中鉀含量比同重量的香蕉還多35%，

但含糖量隻有香蕉的1/5，

是糖尿病病人難得的高脂、低糖食品。

它還是“森林奶油”，容易讓人有飽腹感，

也是美容、減肥的佳品。

牛油果的好處那麼多，

卻有很多人嫌不好看也不好吃。

這期“明星”大廚就教大家，

如何把牛油果做到炒飯裏，

絕對好吃又健康，不容錯過哦！

泰式青木瓜色拉

木瓜在中國素有“萬壽果”之稱，

木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等微量元素，

還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等有益物質。

吃法也有很多，

那如何用泰式的做法做成沙拉呢？

看到這裏，大家是不是都很心動了呢？都很想學習如何做呢? 這周末相聚瑞萊，學習和品嚐多種無國界美食。這裏的菜品不僅精美，而且樣式繁多，每周菜品翻新率高達50%以上，讓你天天都不重樣。瑞萊發起人李總以慈愛之心要把素食做到極致，走訪了世界各國，請來了五星級酒店的行政總廚，結合西餐廳的多年經驗不斷潛心研發新菜品！