682
有獎話題｜你認為每天多少運動量最合適呢？
話說，生命在於運動，堅持每天科學鍛煉會讓你在一天的工作、學習中倍感輕鬆，運動不僅能強身健體，還能有效地緩減壓力，促進心理健康的發展。所以說，運動對健康維護是至關重要的。
那麼，每天多少運動量最合適呢？如果量太小則達不到運動效果，量太大則可能損傷身體。由於每個人的身體素質和運動基礎不同，樓主認為，針對自身條件，科學合理製定運動計劃是非常有必要的。
【小米運動APP 廣而告之】
 |  |
新年新目標，步數換手表！
1月5日，在小米運動APP上新了一個活動“2018新年走起！”，喜歡健走運動的小夥伴們不妨關注下哦~
 |  |
1月2日到22日，每日走路6888步即可領取相應獎券，最高獲得30元米動手表青春版直減券和120元AMAZFIT運動手表直減券，還有機會免費得手環。來來來，一起走起來~
本期話題：你認為每天多少運動量最合適呢？（或者談一談，你都喜歡哪些類型的運動？）
參與方式：
為防止惡意發帖，用戶回帖內容需按固定格式
#2018 我計劃每天的運動量為#xxxxxxxxxx（回帖互動即可）
#2018 我最喜歡的運動類型是#xxxxxxxxxx（回帖互動即可）
惡意刷樓、回複無意義內容（純數字、標點、表情、詞不達意等）、謾罵、造謠等，均視為無效處理。
活動時間：
即刻起至2018年01月15日
中獎人員：
期待美好的事情即將發生！
活動獎勵：
溫馨提示：（小米社區APP-我的道具-金幣卡）社區經驗和金幣可以用於社區積分商城的抽獎及兌換，比如，不定量的米家有品5折兌換券，再比如，小米大小發布會的門票，也是用社區經驗來兌換的呦~
#2018我最喜歡的運動類型是#表上列的很多，目前為止我隻做俯臥撐、引體向上、倒立撐，然後看電視時跟個傻缺一樣踮腳蹦個半個鍾，這就是日常。
路過！學習
#2018 我最喜歡的運動類型是# 沒事不可能出外跑步！不過散步這個肯定還是可以！畢竟散步還可以讓身體熱起來！還能鍛煉身體！一舉數得！！
最後更新：2018-01-08 23:51:15