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嬰兒小米粥需要煮多久？
小米粥是一種營養豐富的食物，非常適合嬰兒食用。它易於消化，富含維生素、礦物質和纖維。以下是嬰兒小米粥的煮製時間和步驟：
煮製時間
嬰兒小米粥的煮製時間取決於小米的類型和粥的稠度： * 生小米：15-20 分鍾 * 速溶小米：5-10 分鍾稠度
嬰兒小米粥的稠度應根據嬰兒的年齡和咀嚼能力進行調整： * 6-8 個月大的嬰兒：稀薄的粥 * 9-12 個月大的嬰兒：中等稠度的粥 * 12 個月以上的嬰兒：稠粥步驟
製作嬰兒小米粥的步驟如下： 1. 測量小米：根據嬰兒的年齡和食欲，測量 1/4-1/2 杯小米。 2. 清洗小米：將小米放入篩子中，用冷水衝洗，直到水變清。 3. 選擇水量：對於生小米，水和小米的比例為 4:1；對於速溶小米，水和小米的比例為 2:1。 4. 煮粥：將小米和水放入小鍋中，攪拌均勻。將鍋置於中火上，煮沸後轉小火。 5. 攪拌：定期攪拌粥，防止粘鍋底。 6. 煮至稠度：根據所需的稠度，煮 15-20 分鍾（生小米）或 5-10 分鍾（速溶小米）。 7. 冷卻：煮好後，將粥從火上移開並冷卻至室溫。 8. 食用：給嬰兒喂養小米粥，可以添加母乳、配方奶或果泥進行調味。提示
* 避免加糖或鹽：一歲以下的嬰兒不應該攝入添加糖或鹽。 * 添加果泥：為了增加風味和營養，可以在粥中添加蘋果醬、香蕉泥或其他果泥。 * 儲存：煮好的小米粥可以在冰箱中儲存最多 3 天。食用前重新加熱。 * 谘詢醫生：如果嬰兒有食物過敏或其他健康問題，在喂養小米粥之前谘詢醫生是很重要的。最後更新：2025-01-28 05:43:55