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猝死可不仅仅只是老年人的事情 钓鱼却能够让你远离猝死
猝死，沉重而又令人恐惧的两个字，猝死发生前可无任何先兆，部分病人在猝死前有精神刺激和／或情绪波动，有些出现心前区闷痛，并可伴有呼吸困难，心悸，极度疲乏感，或表现为急性心肌梗塞伴有室性早搏，猝死发生时，心脏丧失有效收缩4－15秒即可有昏厥和抽搐，呼吸迅速减慢，变浅，以致停止，心音消失，血压测不到，脉搏不能触及，皮肤出现紫绀，瞳孔散大，对光反应消失，死前有些病人可发出异常鼾声，但有些可在睡眠中安静死去。可能很多人认为猝死只发生于老年人的身上，其实并不是这样，今年来年轻人已经成为了猝死的高发人群！
那么如何才能够预防，如何才能够为自己的健康买单呢？其实最简单的方法就是保持良好的生活习惯，不经常性的熬夜加班，经常熬夜易引发心源性猝死。然后就是保持心情愉快，坏心情一直是心脏疾病的大敌，而抑郁焦虑会加速心血管病的形成，特别是心肌梗塞。心血管病再加上焦虑抑郁，是猝死的重要因素之一。最后就是要减少压力，超负荷的生活压力会导致高血压和冠心病，还能增加心律失常和血管痉挛的风险，进而诱发猝死。
传统医学上认为，猝死只能通过提前预防来减少发生的几率，而钓鱼是一种很好的保健休闲活动。首先钓鱼是一项户外运动，能够锻炼身体，提高自身的免疫力，从生理上减少猝死发生的可能性。然后钓鱼还可以减轻压力，舒缓心情，从心理上减轻猝死发生的可能性。同时钓鱼可以改变我们所处的自然人文环境，能够感受到大自然的气息，能够接触到更多的朋友。人们还对钓鱼总结了三乐四得：独钓有静乐，群钓有同乐，竞钓有比乐。一得精神愉快，身心健康；二得鱼鲜美味，补充营养；三得新鲜空气；四得充实生活。
那么钓鱼都有哪些好处呢？首先它能够提高人的饿反应能力，我们知道钓鱼的关键在于观察浮漂的动作，好能够在恰当的时机提竿中鱼。所以一般新手学习钓鱼，都需要经过一段时间的练习才能够得心应手。所以钓鱼除了能够预防猝死，还能够预防老年痴呆。其次它还能够让人心态平和，始终保持愉悦的心情。然后就是强身健体的功效，常年坐在办公室的人，抽空出去走走才能够不生病。最后就是保护和恢复视力了，经常看电脑和手机会让我们的视力迅速下降，而常看远方，常看绿色，视力就不易减退。经常钓鱼，既看远处，又看绿水，能对视力具有保护和恢复作用。
最后更新：2017-10-10 17:31:10