535 小米小米手环

助眠 APP 推荐

我们每天由于工作、生活等各方面的压力，年轻人夜晚宿舍舍友鼾声，越来越多的人晚上睡觉总是习惯失眠越来越难以入眠了，把白加黑的黑片都吃完了，也并没有睡的香。舍友这鼾声越打越起劲，只得用耳塞强迫塞上耳朵，以寄望能稍微的减小一点那雷声般的轰鸣。咋办呢？不能一直就这样下去。试试带着耳机听听助眠曲吧！其实这些助眠 APP 还真的是有不少的帮助的！睡眠app能够帮你放松身心、快速入眠，而且还能监控你的睡眠质量从而分析你的身体状况，给你提出专业的健康意见。那么睡眠app哪个好用呢？这就是今天我给大家带来的睡眠应用合集推荐。希望对大家有帮助。

NO1：

I 云梦

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“云梦”是通往甜美梦境的声音向导，将帮助你快速入睡。

软件的开启画面就有一种十分宁静舒爽的感觉，静静的夜晚湖面，享受着那份舒缓与宁静。软件启动很快，界面也相当的简洁，简洁到我开始进去都不知道怎么用。好在 APP 本身并不复杂，即便在没有引导的情况下也可以很快的熟悉应用操作。软件除了是一个催眠类型的软件，也提供了闹钟的功能，最上部的数字显示的为当前的时间，下有标有数字的滑动开关就是软件的闹钟开关，数字代表闹钟定好的时间，而中间的圆圈，就是软件的主要功能，催眠开关。催眠场景提供了12种场景。我们可以下载配套音乐。

钟摆开始后，APP 就开始播放所选择的音频了，点击下面设置按钮，能微调音频中各段声音的大小比例。觉得舒服之后，便可以享受这音频所带来的效果了，其中女声轻柔而舒缓，如同小时候在耳边讲故事的妈妈一般温柔。软件会自己判断，在你进入睡眠之后，音频就会自己停止播放。如果不需要设置闹钟的话，就不用打开闹钟开关，设置为自然唤醒即可。如果需要打开闹钟功能，请记得软件是会提前于设置时间半个小时响起的哦。

“云梦”可以使你保持作息规律，将生物钟调节到最佳状态，令生活工作增强动力，保持效率的同时心情舒畅。音频的效果挺不错的，特别是那舒缓甜美的女声一听就有种催眠人入梦的感觉，晚上睡前听效果很不错。

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NO2：

I 催眠大师

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催眠大师app专注于BBT生物效应研究的MediSound实验室提供技术支持。催眠大师app采用最新的数字音频合成技术，针对特定目标精确调制声波频率，帮助诱导人脑进入睡眠状态。错的，特别是那舒缓甜美的女声一听就有种催眠人入梦的感觉，晚上睡前听效果应该可以。9个双声拍音频：纯净α波、纯净θ波、纯净高δ波、纯净低δ波、15分钟复合波、30分钟复合波、白噪音、粉红噪音、褐噪音

有失眠困扰的朋友可以试试这款应用，里面介绍了很多很专业的促进睡眠的方法。

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NO3：

I 小睡眠

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小睡眠是一款十分出众的睡眠辅助应用，天然白噪音和神奇脑电波一起帮你阻挡外界的嘈杂与喧闹，身体仿佛置身一座能催眠的小岛，脑海困意来袭，眼皮慢慢的紧紧地的闭上，短时间进入睡眠模糊状态。除了帮你睡眠，小睡眠很棒的背景音，也可以帮你更好进行创作、工作、生活和学习，不管你是冥想静心还是灵感碰撞都十分适合使用。