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有奖话题｜你认为每天多少运动量最合适呢？
话说，生命在于运动，坚持每天科学锻炼会让你在一天的工作、学习中倍感轻松，运动不仅能强身健体，还能有效地缓减压力，促进心理健康的发展。所以说，运动对健康维护是至关重要的。
那么，每天多少运动量最合适呢？如果量太小则达不到运动效果，量太大则可能损伤身体。由于每个人的身体素质和运动基础不同，楼主认为，针对自身条件，科学合理制定运动计划是非常有必要的。
【小米运动APP 广而告之】
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1月5日，在小米运动APP上新了一个活动“2018新年走起！”，喜欢健走运动的小伙伴们不妨关注下哦~
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本期话题：你认为每天多少运动量最合适呢？（或者谈一谈，你都喜欢哪些类型的运动？）
参与方式：
为防止恶意发帖，用户回帖内容需按固定格式
#2018 我计划每天的运动量为#xxxxxxxxxx（回帖互动即可）
#2018 我最喜欢的运动类型是#xxxxxxxxxx（回帖互动即可）
恶意刷楼、回复无意义内容（纯数字、标点、表情、词不达意等）、谩骂、造谣等，均视为无效处理。
活动时间：
即刻起至2018年01月15日
中奖人员：
期待美好的事情即将发生！
活动奖励：
温馨提示：（小米社区APP-我的道具-金币卡）社区经验和金币可以用于社区积分商城的抽奖及兑换，比如，不定量的米家有品5折兑换券，再比如，小米大小发布会的门票，也是用社区经验来兑换的呦~
#2018我最喜欢的运动类型是#表上列的很多，目前为止我只做俯卧撑、引体向上、倒立撑，然后看电视时跟个傻缺一样踮脚蹦个半个钟，这就是日常。
路过！学习
#2018 我最喜欢的运动类型是# 没事不可能出外跑步！不过散步这个肯定还是可以！毕竟散步还可以让身体热起来！还能锻炼身体！一举数得！！
最后更新：2018-01-08 23:51:15