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小米6
运动有哪些？了解百科全书中的运动大观
概念与分类
运动是指人类或动物为了特定目的而进行的躯体活动。它可以按不同的标准进行分类，常见的分类包括： * 按性质：竞技性运动（如篮球、足球）、非竞技性运动（如散步、瑜伽） * 按范围：全身性运动（如跑步、游泳）、局部性运动（如举重、拳击） * 按强度：有氧运动（如跑步、骑行）、无氧运动（如举重、短跑） * 按形式：个体运动（如跑步、拳击）、集体运动（如足球、篮球）运动类型
百度百科收录了丰富的运动类型，主要分为以下几大类：球类运动
* 足球 * 篮球 * 排球 * 网球 * 羽毛球 * 高尔夫球 * 棒球 * 乒乓球田径运动
* 跑步（短跑、中长跑、马拉松） * 跳跃（跳高、跳远、三级跳） * 投掷（铅球、铁饼、标枪） * 全能（十项全能、七项全能）水上运动
* 游泳 * 跳水 * 划船 * 冲浪 * 帆船冰雪运动
* 滑冰 * 滑雪 * 冰球 * 雪橇 * 冰壶体操运动
* 体操 * 艺术体操 * 蹦床 * 竞技健美操格斗运动
* 拳击 * 摔跤 * 柔道 * 空手道 * 跆拳道其他运动
* 瑜伽 * 太极拳 * 骑自行车 * 健步走 * 钓鱼运动的好处
运动对人体健康有着广泛的益处，包括： * 促进身体健康：增强心血管系统、肌肉力量和耐力，降低患慢性病的风险 * 改善心理健康：释放压力，提升情绪，增强自信心 * 控制体重：燃烧卡路里，促进新陈代谢 * 促进社交互动：参与集体运动可以培养团队精神和友谊运动注意事项
虽然运动有益健康，但也要注意以下事项： * 循序渐进，逐渐增加运动强度和运动时间 * 选择适合自身的运动方式和强度 * 运动前热身，运动后拉伸，避免受伤 * 在运动过程中保持充足的水分 * 如有身体不适，及时停止运动并就医最后更新：2025-01-07 18:05:00