iPhone X来袭，你的肾养好了吗？

iPhone发布会，今天凌晨刚刚开始，大家都按耐不住自己的心情了，集中轰炸网络，到处都是它的鬼影，可见这东西是多么让人肾疼啊！

iPhone8，真机，8好用。

iPhone X为史上最贵iPhone，最低售价8388元，顶配版本接近万元！

现在大家都很理性，有钱了买，没钱了看看，坚决不卖肾了，不卖了！可是秋天来了，虽然不卖肾了，但是你知道怎么养肾吗？

中医认为秋季为金，一年四季中，秋季中的金气是最旺盛的季节。按五行生克理论一-金生水。在金秋季节里，属性为水的肾脏是可利用能量最足的脏器。如果这个季节对肾脏进行适当的养护和补益的话，就意味着我们会顺应并借助着大自然的规律和力量来对我们的肾进行事半功倍的保养。

1.多饮水,少吃盐

人体若是水液不足,可能会引起浊毒的留滞,加重肾的负担。现代人口味偏重,喜欢吃盐过重的食物,而摄入盐分太多,会加重肾脏的负担,盐中的钠成分会导致水分排出不顺畅,进一步加重肾脏的负担,所以肾虚者一定要少吃过咸的食物。

2.食物才是最好的良方

冬瓜汤，通过喝冬瓜汤，可以滋阴补肾，减少疾病，冬瓜是最好的补肾食材。

许多慢性咳嗽都是肺内毒素引发的，多吃点冬瓜，对肺热咳嗽哮喘，也都是很管用的。冬瓜汤补肺润气，防止呼吸疾病，还能提高免疫力!而且冬瓜也是减肥食材，它能把脂肪转化成热能排出体外，还不用节食。海参也是养肾佳品,不仅含有多种对人体有益的生物活性成分,而且性甘、咸,平,有补肾益精、养血润燥的功效。

3.按摩穴位养肾

揉三阴交穴：用拇指稍用力按压两侧三阴交穴(内踝上3寸处)，左右各旋按压20次。

揉涌泉穴：用拇指稍用力按压两侧底足涌泉穴(足底前1/3凹陷处)，左右旋按各30次。

揉太溪穴：用拇指稍用力按压左右踝太溪穴(内踝尖与跟腰的中点)，左右各旋按20次。

揉关元穴：将左手掌放在关元穴(脐下3寸)处，向左右各旋转按揉20次。

揉腰眼：双脚与肩同宽，两手按腹部两侧，拇指向前，用中指按至腰眼(第四腰椎棘突下，旁开3寸凹陷处)，各旋转按压30次。

揉命门穴：以两手掌心上下推揉命门穴(第二、三腰椎棘突间)20次，感觉到局部温热最好。

秋天做好补肾的工作，咱不为买iPhone X，只为咱自己的身体着想。

人家iPhone X到手的时候，就是你肾养好的时候。

最后更新：2017-10-08 10:43:13