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謝娜被催生了6年，這次真的懷孕了！這樣做你有好孕氣！

張傑謝娜結婚六周年紀念日，張傑微博宣布謝娜懷孕，一路走來經曆無數指責與爭議。

關於懷孕他們似乎傳了很多次，這次終於成真了，恭喜傑哥和娜姐！（文章來源於金秀兒公號）

2007年，謝娜張傑相識。2011年七夕，兩人正式對外公布婚訊，9月26日，謝娜與張傑舉行婚禮，然後他們被網友催生了6年：

兩人結婚後，謝娜懷孕的新聞幾乎成了“月經貼”。而張傑一直以“順其自然”四個詞表示自己對生娃一事的態度。（文章來源於金秀兒公號）

2013年6月，謝娜突然停工赴美學習，被認為是去美國安胎。謝娜隨後在微博上發布了幾張放飛自我的照片，旋轉跳躍拉筋壓腿，力證自己沒懷孕。

2014年11月，謝娜在路邊被拍到小腹隆起，隨後她再次以曬又跑又跳的運動照的方式澄清。

2015年2月，有八卦賬號稱拍到了謝娜張傑現身紐約機場，更說謝娜的肚子至少有五個月了。隨後謝娜在微博曬出熘冰摔跤的視頻再次否認。

2015年年底、2016年6月，謝娜都因為衣著寬鬆或小腹隆起，被傳懷孕。

2017月8月，謝娜發自拍照配文“想你們”，何炅[微博]留言“居然沒胖”，又被網友當成懷孕。不過這次廣大吃瓜群眾終於猜中了。

總結起來，謝娜陷入了“小腹隆起被傳懷孕+跑跳運動力證沒懷孕”的六年循環中，如今催生終於有了結果，恭喜娜姐啦！

正在備孕中的姐妹是不是各種羨慕？

別急，這樣做，你也很快擁有好孕氣哦！

確保沒有影響懷孕的因素

我們總是建議備孕夫妻做個孕前檢查，很多人不以為然，結果備孕好幾個月沒有好消息，一檢查有別的不好的因素影響到懷孕了。白白耽誤了幾個月而且有的還耽誤了治療的最佳時機。

所以說，備孕前一定要夫妻雙方一起做個孕前檢查，確定雙方都不存在幹擾好孕氣的因素，再按部就班的備孕。

優化精子卵子

我們都希望自己的寶寶更加聰明更加優秀，這就要求我們所能提供給寶寶的就一定要是更好的。從小精子小卵子開始就是更好的。（文章來源於金秀兒公號）

所以說，備孕期間一定要從優化精子、卵子開始做起。建議備孕夫妻在備孕期間一定要戒煙戒酒，避免熬夜或睡眠不足等不良作息習慣，適當的增加運動。

男士避免長期久坐、開車，食物可以適當的增加一些含鋅、鎂元素較多的食物。女士可以在日常適當增加豆類製品的攝入量，另外排卵不是很好的女性朋友可以適當的做一些跳繩爬樓梯等的運動。

找到同房時機

我們都知道排卵期同房懷孕幾率比較高，但是很多人並不是很了解具體排卵期是什麼時候。

通常月經規律的姐妹，排卵期會在下次月經來潮的前兩周左右，但是月經周期推算法也隻是推算大體的範圍。

想要更加精確的了解什麼時間排卵還是要使用排卵試紙進行自測，例如金秀兒半定量排卵試紙可以精確到排卵期4-7小時內。當然也可以通過B超檢測來確定排卵期。（文章來源於金秀兒公號）

要特別注意的是，很多人為了受孕排卵期之外的時間不同房，隻有排卵期內同房。這樣是不好的，因為精子長久不排也會衰老死亡，建議就是平時正常同房，排卵期內可以適當的比平時同房頻率稍高一點就可以的。

也可以通過排卵試紙的檢測結果來安排同房頻率。一般使用普通試紙，當試紙在逐漸加深到接近強陽時，安排同房一次。

之後使用半定量排卵試紙，當半定量測得顏色最深時（峰值），安排同房一次。當顏色從最深開始變淺時（峰值轉淡）時，再安排同房一次。這樣的同房頻率才不會錯過最佳的受孕時間。

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最後，祝各位姐妹都能像傑哥娜姐一樣，早日懷上健康寶寶！

最後更新：2017-10-08 22:13:24