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鹿晗效應：給大家介紹一下，這是我最喜歡的食物！

昨天的微博被強勢刷屏

當紅流量小生鹿晗公布戀情

大批女粉絲抱頭痛哭

表示自己失戀了

當紅流量小生戀情的公布

不僅導致了微博服務器的癱瘓

同時也引起了造句大賽

網友紛紛以

“大家好，給大家介紹一下，這是...”

為句式展開造句大賽

小編也加入到遲來的造句大賽中

大家好，給大家介紹一下

這是我最喜歡的食物

@蓮藕@蘑菇

蓮藕：維生素B1冠軍

蓮藕是秋季養生食譜上大受歡迎的食材

含有豐富的維生素B1

有助於緩解疲勞

促進新陳代謝和消化

還有美膚的作用

蓮藕還含有維生素C、鈣、鐵等無機鹽

具有抗氧化作用的多酚類物質

從中醫角度來講，生藕性寒，有清熱除煩的效果

尤其適合老幼婦孺、高熱病人、

食欲不振等人群食用

鮮藕生吃較難消化

脾虛胃寒、易腹瀉的人

最好煮熟了吃

蘑菇：補鉀冠軍

被冠以“山珍”美譽的蘑菇礦物質含量非常豐富

尤其富含鉀

而常見菇類中鉀的含量分別是

口蘑(白蘑)1655毫克/100克

蘑菇(鮮蘑)312毫克/100克

雙孢蘑菇307毫克/100克

遠超出了香蕉

鉀可預防中風

並協助肌肉正常收縮

還有降低血壓的作用

此外，蘑菇中還含有豐富的膳食纖維

蘑菇吃法多樣，比如炒、做湯和做餡

秋季是一個適合進補的季節

適合秋季的進補食材也有很多

秋季合理的進補

能更好的抵禦寒冷的冬季

給身體帶來的衝擊

地標小知識：

陝西安康地理標誌產品：寧陝香菇、白河木瓜、紫陽富硒茶、紫陽毛尖！

最後更新：2017-10-11 14:04:53

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