iPhone X來襲，你的腎養好了嗎？

iPhone發布會，今天淩晨剛剛開始，大家都按耐不住自己的心情了，集中轟炸網絡，到處都是它的鬼影，可見這東西是多麼讓人腎疼啊！

iPhone8，真機，8好用。

iPhone X為史上最貴iPhone，最低售價8388元，頂配版本接近萬元！

現在大家都很理性，有錢了買，沒錢了看看，堅決不賣腎了，不賣了！可是秋天來了，雖然不賣腎了，但是你知道怎麼養腎嗎？

中醫認為秋季為金，一年四季中，秋季中的金氣是最旺盛的季節。按五行生克理論一-金生水。在金秋季節裏，屬性為水的腎髒是可利用能量最足的髒器。如果這個季節對腎髒進行適當的養護和補益的話，就意味著我們會順應並借助著大自然的規律和力量來對我們的腎進行事半功倍的保養。

1.多飲水,少吃鹽

人體若是水液不足,可能會引起濁毒的留滯,加重腎的負擔。現代人口味偏重,喜歡吃鹽過重的食物,而攝入鹽分太多,會加重腎髒的負擔,鹽中的鈉成分會導致水分排出不順暢,進一步加重腎髒的負擔,所以腎虛者一定要少吃過鹹的食物。

2.食物才是最好的良方

冬瓜湯，通過喝冬瓜湯，可以滋陰補腎，減少疾病，冬瓜是最好的補腎食材。

許多慢性咳嗽都是肺內毒素引發的，多吃點冬瓜，對肺熱咳嗽哮喘，也都是很管用的。冬瓜湯補肺潤氣，防止唿吸疾病，還能提高免疫力!而且冬瓜也是減肥食材，它能把脂肪轉化成熱能排出體外，還不用節食。海參也是養腎佳品,不僅含有多種對人體有益的生物活性成分,而且性甘、鹹,平,有補腎益精、養血潤燥的功效。

3.按摩穴位養腎

揉三陰交穴：用拇指稍用力按壓兩側三陰交穴(內踝上3寸處)，左右各旋按壓20次。

揉湧泉穴：用拇指稍用力按壓兩側底足湧泉穴(足底前1/3凹陷處)，左右旋按各30次。

揉太溪穴：用拇指稍用力按壓左右踝太溪穴(內踝尖與跟腰的中點)，左右各旋按20次。

揉關元穴：將左手掌放在關元穴(臍下3寸)處，向左右各旋轉按揉20次。

揉腰眼：雙腳與肩同寬，兩手按腹部兩側，拇指向前，用中指按至腰眼(第四腰椎棘突下，旁開3寸凹陷處)，各旋轉按壓30次。

揉命門穴：以兩手掌心上下推揉命門穴(第二、三腰椎棘突間)20次，感覺到局部溫熱最好。

秋天做好補腎的工作，咱不為買iPhone X，隻為咱自己的身體著想。

人家iPhone X到手的時候，就是你腎養好的時候。

最後更新：2017-10-08 10:43:13