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爱乐迪——美食厨房

北京爱乐迪幼儿潜能开发艺术培训中心致力于让孩子健康、快乐的成长，所以无论是孩子的课程教育，还是饮食起居，所有的细节都格外注意，尽量为孩子们提供最好、最优的设计！

爱乐迪美食厨房在孩子们的菜谱设置上也是尽量做到精益求精，经过详细的带量计算并结合季节天气，为孩子们设计了既营养均衡、又美味可口的餐点！

今日食谱

主食：馒头

素菜+荤菜：东北农家一锅出（滋阴补血、解毒消炎、治疗感冒、安养精神、排泄毒素）

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

土豆有和胃调中、健脾利湿、宽肠通便，治胃火牙痛、脾虚纳少、高血压、高血脂、关节疼痛、皮肤湿疹，消化不良、大便干结，有降糖降脂，减肥，美容，抗衰老，解神疲乏力、解毒消炎、活血消肿、益气强身的功效。

胡萝卜不仅富含胡萝卜素，还富含维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等维生素和矿物质。可治疗贫血、感冒，还有健胃，美容之功效。

四季豆性甘、淡、微温，归脾、胃经，化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之品，有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效。

玉米是一种主食材料，是营养价值最高的一类。维生素含量是稻米、小麦的5—10倍。还含有多种微量元素是其他米类不能比拟的。膳食纤维玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。

汤羹：鸡蓉时蔬粥（行滞活血、消肿解毒、益精强志）

鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育都是必需的。

油菜性凉，味甘，入肝、脾、肺经，种子辛、温。能行滞活血，消肿解毒。可用于蛔虫肠梗阻、破气消肿、胃痛、神经痛。特别适宜患口腔溃疡、口角湿白、齿龈出血、牙齿松动、淤血腹痛。

大米味甘性平，具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻的功效。

最后更新：2017-10-08 04:38:45