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素食课堂：“十一”美食哪里寻？“名星”大厨等你来！

爱自己，爱家人，爱健康，爱素食，传播素食，传播大爱———海善周日素食课堂直播

本期主题——国际美食

做客 “瑞莱”——滨江金南创业大厦108

国庆要到了，

今年最长假期，

对于吃货们来说，

唯有美食不可辜负，

以国际范美食来迎“十一”吧！

看“明星”大厨打造健康时尚的创意美食。

国庆长假第一天，周日素食课堂带大家到滨江一家中西合壁的餐厅搜罗国际美食。以最亲民的价格吃到五星级酒店版自助餐，还可以跟着“明星”大厨学习制作时尚健康的西餐——墨西哥牛油果炒饭和泰式青木瓜色拉。

这家名为“瑞莱”的自助餐厅提供几十种世界各地风味的健康美食。光盘行动只要25元，重要的事说三遍：只要25元、只要25元、只要25元哦！

墨西哥牛油果炒饭

牛油果含20多种维生素和蛋白质，

钠、钾、镁、钙等含量也高。

其中钾含量比同重量的香蕉还多35%，

但含糖量只有香蕉的1/5，

是糖尿病病人难得的高脂、低糖食品。

它还是“森林奶油”，容易让人有饱腹感，

也是美容、减肥的佳品。

牛油果的好处那么多，

却有很多人嫌不好看也不好吃。

这期“明星”大厨就教大家，

如何把牛油果做到炒饭里，

绝对好吃又健康，不容错过哦！

泰式青木瓜色拉

木瓜在中国素有“万寿果”之称，

木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等微量元素，

还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等有益物质。

吃法也有很多，

那如何用泰式的做法做成沙拉呢？

看到这里，大家是不是都很心动了呢？都很想学习如何做呢? 这周末相聚瑞莱，学习和品尝多种无国界美食。这里的菜品不仅精美，而且样式繁多，每周菜品翻新率高达50%以上，让你天天都不重样。瑞莱发起人李总以慈爱之心要把素食做到极致，走访了世界各国，请来了五星级酒店的行政总厨，结合西餐厅的多年经验不断潜心研发新菜品！