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胡歌準備的樂活攻略，讓你的十一假期“藍”起來

眼看十一長假來襲，

一年一度的朋友圈攝影大賽即將展開。

沒有出行計劃的你，

這時候就隻能默念一句：

“熱鬧都是別人的，容我獨自靜靜”。

是準備日夜顛倒的看劇，

還是囤零食不合嘴吃上八天呢？

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年紀輕輕的你，

可千萬不要虛度光陰呢！

快來看，這裏有一份

胡歌精心為你準備的健康藍色樂活指南，

你還不快收好，別讓你的十一假期在躺吃中熘走噢~

出道至今，胡歌自然、樂活的狀態讓人佩服，

跟著他學，一定能讓你的假期“藍”起來！

攻略一：小姐妹的reunion

胡歌除了平日看讀書旅行，人緣也是好到沒話說。和圈內好友十幾年的友情也是有目共睹的，當年的仙劍小夥伴們友誼不斷，還不時小聚敘舊，海報君想想也是有點小羨慕。

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Look！4個胡歌互相打招唿聊近況，一看就是相識多年的好兄弟。等第！第5個胡歌匆匆捧著咖啡入座，朋友間的歡樂電影時光正式開始啦！

所以要是十一國慶真的不知道怎麼安排，不如和姐妹們約個下午茶，或者是一起去看場電影也是個不錯的選擇呀！

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攻略二：不妨來個健身趴

作為一名演員，對於外形和身材的管理可謂是胡歌的必修課，雖然他不會刻意追求八塊腹肌的極致身材，但常年旅行、徒步、爬山和騎行足以讓他維持一個健康的體態。

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老胡打乒乓，海豹君還是第一次見！在這份藍色樂活攻略中，四個胡歌展開了一場你來我往的雙打。一場酣暢淋漓的球賽之後，感覺身體又充滿了活力！

你是不是也可以依葫蘆畫瓢，來一場運動讓你告別假期的“頹”呢？若是覺得球類運動太激烈，不妨試試看瑜伽。一場舒緩的瑜伽練習不僅可以徹底舒展身體，塑造身體線條，還可以緩解大腦的疲勞，放鬆緊張的腦神經噢~

攻略三：舒壓旅行

八天長假，來一個說走就走的短途旅行豈不美哉？看看老胡，雖然一直片約不斷行程滿滿，也一直在路上，從未停下過欣賞風景的腳步。

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不是所有旅行都需要精心規劃，一次隨性的短途旅行，可以讓你暫時離開熟悉的都市生活，拜訪臨近的城市或者自然環境，唿吸新鮮空氣，看看新鮮的風景。不必負擔長途旅行的疲憊，也能舒緩壓力。總之，就該像胡歌演繹的一樣，輕輕鬆鬆，喝飲料、看書或是東張西望，總之一切都那麼開心隨性。

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攻略四：享受輕食

平日的加班太多，不好好吃飯的時候更多，晚上忍不住叫宵夜也是家常便飯。時間長了，你的胃還受得了嗎？

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看看老胡吃著各種低卡路裏的健康蔬果，你還有什麼理由拒絕輕食，為自己的身體減輕負擔呢？

趁著這個假期，一定要給自己的身體減減負啦！試試在家裏開夥，先給自己來一份豐富又營養均衡的早餐吧。

攻略五：簡單護膚

天天帶妝、換季等環境變化，肌膚有時候也會“壓力山大”。這個假期，身體要放鬆，肌膚也要過得樂活。

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喏，這份攻略的最後，胡歌給大家介紹了一個簡單護膚好夥伴“藍朋友”，TA就是

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「香奈兒藍色肌底精華」

胡歌也曾在微博上安利過TA“沒有男朋友可以先有藍朋友。”這瓶藍色肌底精華就像肌膚的“藍朋友”一樣，不僅隨時提醒你注意保持一個良好健康的生活方式，還能嗬護你肌膚的健康年輕狀態。

正如前麵海豹君安利的攻略一樣，樂活和健康其實也是皮膚美容法則之一哦。這位“藍朋友”來自藍色樂活區——日本衝繩、意大利撒丁島、希臘伊卡利亞島和哥斯達黎加尼科亞半島，住在這裏的人不僅享受著得天獨厚的舒適生活環境，更長期堅持藍色樂活生活方式：規律健身、均衡飲食、舒緩壓力和緊密的社交活動。

香奈兒受此啟發，發現了肌膚的樂活秘密，並從藍色樂活區當地居民的飲食中找到了三種關鍵植物， 從中萃取活性成分，藍色肌底精華由此誕生，為你的肌膚提供一道健康餐！

香奈兒藍色肌底精華三大精萃成分加持，能夠有效延長肌膚的樂活狀態：

哥斯達黎加的綠咖啡，富含咖啡醇和咖啡白醇，有效抗氧化。

撒丁島橄欖的活性油壓成分，富含脂肪酸和歐米伽（3、6、9）和橄欖葉裏的多酚，增強肌膚抵禦外界侵害的能力。

希臘乳香木樹脂，富含齊墩果酸，修護煥膚。

這款精華是半透明的質地，非常輕薄，易於吸收，建議用在爽膚水之後作為第一瓶精華使用。

身為肌底精華的“藍朋友”，能夠打開肌膚吸收營養的通道，讓肌膚更好地吸收後續護膚品。海豹君覺得，若是肌膚底子好的小仙女，將它作為基礎保養的保濕抗氧化精華單獨使用也足夠了。也可以在藍色肌底精華之後疊加其他功能性精華，例如保濕、美白、抗老等，效果能夠更上一層樓。

好啦，胡歌的這份藍色樂活攻略你收好了？

當然啦，生活作息的養成不是一朝一夕，護膚也是個長久的工程。但是不妨從這個假期開始，約上小姐妹，抽空健個身，給自己做幾頓飯，去周邊城市走走看看，放鬆自己紓解壓力，再加上“藍朋友”對肌膚的貼心關懷，假期結束後，你一定會看見一個更美的自己。

最後更新：2017-10-10 14:22:19

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