唐嫣、杨幂的美腿好令人羡慕，每天5分钟你也能有拥有线条美腿！

看到网路上的女星们，双腿真的快瘦成筷子似的，但像唐嫣、杨幂他们的腿，不仅瘦，还特别有线条的美感，虽然女星们一定是有定期到健身房进行锻炼，但其实我们不用去健身房，只要在家每天5分钟，你也能拥有线条美腿！

STEP 1：

首先在瑜伽垫上迈开弓字步，然后腰挺直，慢慢往下压，注意后腿不要碰到地面。一分钟后换腿，能拉紧大腿线条，而且别小看这动作，大腿会感到很酸才有效哦！

STEP 2：

同样是迈开弓字步，有点想小时候做操一样往左右拉伸，手臂和大腿要成直线，然后慢慢往下压~1分钟后换边！

STEP 3：

和STEP 2动作类似，但腿是完全大字型打开不用弓字步，举起手往左右拉伸，同时拉伸腰部和腿部的肌肉。同样是1分钟后换边！

最后更新：2017-08-20 22:54:13