MI6 如何拍攝運動場景啊？

最近參加羽球比賽，很想拍一些隊員殺球，攔網等精彩瞬間。但是發現拍到的人物都是模煳不清的。有什麼好的跟蹤拍攝方法嗎？具體如何操作啊請教各位大牛啦！！！！