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小米手環如何精準測心率？全方位指南
小米手環以其經濟實惠和廣泛的功能而聞名，其中一項重要功能就是心率監測。準確監測心率對於保持健康和跟蹤鍛煉進展至關重要。本文將詳細介紹小米手環如何測心率，並提供優化測量準確性的技巧。
小米手環如何測心率
小米手環使用一種稱為光電容積描記法（PPG）的技術來測量心率。PPG 涉及發射綠光並測量反射回傳感器的光量。心髒跳動時，血液流經手腕，導致反射光量發生變化。這些變化可用於計算心率。
小米手環通常每 10 分鍾自動測量一次心率。您也可以手動啟動測量，方法是打開小米運動應用程序並選擇“心率”選項。測量過程通常需要 10-15 秒。
優化心率測量準確性
為了確保小米手環準確測量心率，有以下一些技巧：
* 保持靜止：在測量心率時，請保持靜止並避免運動，因為運動會影響血液流動。 * 正確佩戴手環：手環應緊密戴在手腕上，傳感器位於手腕底部，正對著皮膚。 * 清潔傳感器：汙垢或油脂會阻擋光，從而影響測量準確性。定期清潔手環上的傳感器。 * 熱身：在劇烈運動前熱身可以提高血流，改善心率測量。 * 避免極端溫度：極冷或極熱的環境會影響手環的傳感器讀取。 * 與其他設備校準：您可以使用心率監測器或其他穿戴式設備與小米手環校準，以提高準確性。常見錯誤及其解決方法
使用小米手環測心率時可能會遇到以下一些常見錯誤：
* 心率過高/過低：這可能是由於過度運動、手環佩戴不正確或傳感器髒汙。 * 測量不一致：心率測量不一致可能是由於環境因素（如溫度）或設備校準問題。 * 無法測量心率：如果手環無法測量心率，請檢查手環是否佩戴正確，傳感器是否幹淨，並重新啟動設備。 如果您持續遇到心率測量問題，請聯係小米客戶支持以獲得進一步幫助。小米手環提供了一種方便且經濟實惠的方法來監測心率。通過遵循上述技巧，您可以確保準確測量，從而幫助您跟蹤健康狀況和鍛煉進展。如果您遇到任何心率測量問題，請嚐試故障排除步驟或聯係小米客戶支持。
最後更新：2025-02-10 18:26:11