879      搜狐

霍建華也有小肚腩！男人為啥結婚就變胖呢？

霍建華出道多年，他一直很低調的奉承用作品說話的方式，他的勤奮和不斷進取的演技也確實深得觀眾和業界的信任。不過小編發現，霍建華出道15年好像從未嚐試過胖人的角色。回顧他那些代表作中好像每個角色都是一位美瘦子。

不管是現代寫真還是古裝角色，霍建華的身材看上去好像從來都是瘦身模範生。。。。。。

在《花千骨》劇中小骨無意間在絕情殿看到師父沐浴更衣，裸露半身，一個背影都好美啊，迷倒一大片。

霍建華身材的確很好，雖然沒有健碩的肌肉，也算得上是型男了。其實，老幹部為了做一個上鏡的瘦子也是蠻拚的哦！他在采訪中說：雖然我不是健身狂人，但都會把固定的時間留給鍛煉和健身，以此來保持身材，防止發胖。最常做的運動包括散步、爬山、打籃球。天氣好就戶外鍛煉，天氣不好就跑進健身房揮汗如雨。

為了保持熒屏上的完美形象不僅經常運動，還曾經減肥過度。在拍攝《仙劍奇俠傳3》時，霍建華本想著隻減個3公斤就好了，哪想到一下子沒收住，胃越不吃越小，導致最後每天都沒啥胃口，居然一口氣瘦了10公斤，他桑心地說，“我本來身體骨架就小，突然瘦下來這麼多，臉頰看起來就很明顯的凹進去了……”

就是這樣一個為了保持熒屏上的完美形象，還曾減肥過度的美男子最近也胖了。最近，霍建華現身在機場，一身休閑打扮引發很多路人的關注。可能是心情不爽，他對記者很不友善，甚至怒指鏡頭。不過細心的網友還發現了一件“重大”的事情：我們的“老幹部”最近胖了一圈，小肚腩都出來了。

都是男人結婚就變胖，看來老話不欺人啊！那為什麼男人結婚後會發胖？據美國康乃爾大學的研究顯示，已婚的男性平均要比與他們同齡的單身男性胖2.3公斤，而女性在結婚13年後，體重平均增加10.4公斤，男性則增重8.2公斤。結婚之後，多數人都會變胖，可是，很少有人把增加的體重“歸功”於結婚，因為大家都認為是缺乏運動、吃得太多或是懷孕等才是讓人發胖的原因。但結婚和體重增加到底是怎麼搭上關係的呢？很重要的一點就是：結婚後，很多男性結束了自己衣食隨性的日子，開始由妻子負責他們的飲食，每天規則的一日三餐，生活安逸而穩定，自然就會“發福”。而霍建華發胖就是這樣的。。。。。

林心如在接受采訪時就透露了霍建華變胖的原因了。那有什麼辦法能有效的扭轉這一趨勢呢?

很多結婚的男士由於不注意，不知不覺地發福。而男士發胖，基本都是從肚子開始。小編找了一些防止腹部脂肪堆積的小知識，希望能幫助你。。。。

1．進行有效的鍛煉，為使腹部減少而采用無限製節食、裹腹的方法不僅達不到強健腹部肌肉的作用，反而會影響人的健康。應多參加體育鍛煉，如跑步、爬山、騎車、遊泳、打球等，可使腹部脂肪減少。

2．適當節製飲食少吃糖、澱粉、動物脂肪等，以吃七分飽為度，這樣可促進體內脂肪的消耗。

3．腹部按摩減肥法 ：此法是簡單有效的方法。它同時還適合於消化係統、神經係統和泌尿生殖係統的許多疾病，又可作為消除腹部脂肪、強健身體的一種方法。這種操作方法有簡單易學，並感覺舒服、見效快等優點。操作時肥胖仰臥於床，解開扣和褲帶，腹部隻穿一件薄衣服。讓家人麵對肥胖者坐於左側床邊上。首先用波浪式的推壓法從上腹移到小腹3-4遍，然後依次用三指疊按於腹部上中下部，每部按2-3遍。但飯後或特別饑餓時不宜操作。慢性病在按摩一個月後，休息幾天再按摩。按的輕重以手下有脈搏跳動和病人不痛為宜。 另有一法即將兩手手指並擾，向前伸直，左手掌置於右手指背上，右手掌指平貼腹部，用力向前推按，繼而左掌用力向後壓，一推一回，由上而下慢慢移動，似水中的浪花。

4．塗抹摩臍法： 肥胖者仰臥，家屬站其旁，在施術部塗上凡士林或食用油以增加手法療效。用手掌和掌根在腹部做按揉2~3分鍾，再用雙手掌根順時針從升結腸、橫結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸部位做按揉法，約3~4分鍾，手法以瀉為主；與可兼用平補平瀉，此法可調節胃腸蠕動功能，健脾利濕，加快皮下多餘脂肪分解。同時可在中脘、氣海、水分、關元、子宮、天樞穴，反複點、按、撥，以瀉為主，從而達到減肥目的。

5．下腹部脂肪指壓法： 腹部是脂肪堆積的主要部位，而男性在肚臍上方聚焦的居多，女性則以肚臍下居多，若指壓下腹部時，要稍用力使手掌充分彎曲，垂直下壓15秒鍾；若指壓側腹部點時，須將手掌充分彎曲分別置於左右側腹上，沿水平方向稍用力緩慢按壓15秒鍾。

聽林心如說霍建華變胖的理由真的還挺暖心的哦，隻是我們的男神就變樣了。。。。。

最後更新：2017-10-21 22:48:38

  上一篇： 李沁空降《爸5》做鄧倫的妻子，小小春期待的媽媽應采兒也終於來了

  下一篇： 郭晶晶和李湘，土豪與貴族的區別昭然若揭，明星該低調還是高調？