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張柏芝曬衝浪照 美腿又細又長身材棒

昨日，張柏芝在網上曬出一組衝浪美照，並配文道“明年再見”。張柏芝坐在遊艇上，霸氣十足，身材依然保持得非常棒，美腿又細又長。

張柏芝坐在遊艇上霸氣十足

張柏芝美照

張柏芝正麵照，雖然手機背麵的貼紙被遮掉幾個字，但是可以猜到是“演員的自我修養”。

在采訪張柏芝 時，她告訴記者，自己花了半年時間，不花一分錢，成功地由57公斤減至48公斤，讓自己胖胖圓臉瘦了一圈，“肉肉”的身材變得更有型，看起來更性感。到底柏芝用的是什麼方法，有什麼瘦身秘訣?還是讓她自己告訴大家吧。

秘訣1：戒肉食菜

“這半年以來，水煮青菜和湯水可以講是我的主糧，我已經完全戒吃肉，以前試過很多瘦身方法都不成功，都是因為我貪吃忍不了口，又不肯戒口。減肥要忍，如果做不到就永遠隻能背著一身肥肉。”

秘訣2：跑步、跳舞

“減肥一定要配合運動，我一有時間就在家中跑跑步機，每天我都會用跑步機跑步一小時，如果是在外地工作，就用遊泳替代，同時我還跟排舞老師學跳舞、練舞，每次都跳一個小時。”

秘訣3：加大工作量

“人最怕閑著，一閑嘴就容易饞，而且不願運動，會犯懶。用工作來填補空閑時間就沒有時間去想該吃什麼零食，那麼自己控製飲食的意誌力也會增強。所以我在減肥期間除了拍電影，還有新唱片推出，工作量之大，是我往日的兩倍，而我一有時間就在家中跑跑步。”

秘訣4：要持之以恒

“減肥一定不是輕鬆的，你一定會吃些苦頭，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人會心疼你，勸你不要再減，但你一定要堅定自己的信念，堅持自己的決定。你應該回答他們：不行啊!我是那種容易瘦也容易胖回來的人，現在雖然太瘦，但上鏡頭剛好。

最後更新：2017-10-24 12:04:06

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