545      搜狐

Angelababy丶楊冪丶姚晨，各大女星瘦身方法大公開

為什麼女明星們在懷孩子時和生完孩子時都不胖的，不隻angelababy如此，還有很多女明星都是這樣的，如：林心如，戚薇，楊冪，張梓琳等等。

今天我們

就來看看到底女明星們都是怎樣堅持瘦身的，

明明天天發美食，但卻不胖，真的很讓人氣憤

我們的女神林心如，也算是高齡產婦了，可人家生完孩子不到兩個月就開工了，身體纖細，狀態在線。

時不時還和老公牽手逛個街，二人所到之處，無不撒下巨碗狗糧。

這讓單身狗怎樣辦？

你們還記得嗎？女神心如在孕期也就基本是隻胖了肚子，四肢還很纖細。這張照片，小她感到了滿滿的母性光輝。

為啥人家不時都是狀態在線的，女神曾公開過產後菜單：

早餐：滴雞精兩包，薑末炒蛋；

午餐：燙豬頸肉或蒸魚（蛋白質兩到三份），五穀飯（1/3碗）、燙青菜；

下午茶：2份水果（草莓、奇特果、番石榴為主）；

晚餐是烤羊排或煎牛排和燙青菜；湯類是魚湯；飲品是一天300cc的黑豆/紅豆或紅棗水。

都是些瘦身又能補充蛋白質的食品，按照如此嚴厲又科學的搭配進食，難怪女神能恢複得這麼快。

在孕期的時分，心如女神還非常注重產前鍛煉。

說起孕期運動，就不得不提起我們的姚晨了，那可不是普通凶勐了，大肚子時分，就各種高難度高強度動作了。

產後也是恢複的超好的，肌肉緊實了，這不就是超模嘛，走路都帶風

還有我麼的話題女郎楊冪，楊冪當年生完孩子四天後就出院了，出院的時分，狀態還是很不錯的，滿麵春光。

糯米團子百天後，楊冪就複出征戰時裝周了。可以看得出，除了胸圍暴跌，四肢和腰圍還和孕前沒啥兩樣，而且楊冪的氣色似乎比以前更好了。

關於為什麼楊冪能恢複的這麼好，她在接受采訪中也提到過，主要功勞就是婆婆家燉的養生湯。

楊冪所指的養生湯主要就是紅棗湯、雞爪湯，以及由紅豆和白豆煲成的粥，這些粥相對油膩，沒有太大的熱量，同時又能補給營養，美容養顏。

除了飲食方麵，楊冪還注重運動。

固然楊冪很少在微博上曬自己的運動照，但楊冪有個好習氣，就是在家的時分，隨時隨地都能運動起來。

不知道大家還記不記得我們的小龍女姑姑陳妍希了，具有顯嫩得包子臉，但也顯胖啊，而且陳妍希本來也算是易胖體質，但人家生完小小龍女後，還大膽上了男人裝封麵

其實嘛，產後的陳妍希除了遊泳，還參與了馬拉鬆項目，這兩種都是有氧運動，以減脂瘦身為主要目的

我們都知道世界小姐張梓琳吧，本來就具有超模身體的張梓琳，她在生完孩子後，並沒有像baby楊冪一樣疾速恢複少女身體，還能明顯看見小肚子。

不過張梓琳也是個拚命三娘，基本小公主滿月後，就踩著高跟鞋滿世界飛開端工作了。

除了日程滿滿的工作，張梓琳還堅持母乳。其實母乳很消耗能量，堅持母乳對產後身體恢複也有一定好處。

在飲食方麵，張梓琳在孕期就開端留意了，但她的方法說來很簡單，多吃蔬菜和水果，補充足夠的蛋白質，再配以養生飲品。

張梓琳還在微博上很貼心腸曬出了自己孕期喝的飲品，孕期媽媽可以做個參考。

孕期飲食留意，產後堅持母乳和工作，張梓琳也算是恢複得很快了，往常隨意和女兒拍個照，都是亮晃晃的兩雙大長腿。

雖說，

在孕期，不少媽媽由於吃的多，就易胖，

但安安

覺得隻需在孕期期間可以多走動或者做一些基本瑜伽，

多吃蔬果菜，就不易胖了，而且對寶寶也好

最後更新：2017-10-07 23:27:31

  上一篇： 張柏芝這一跪，讓風流成性的謝賢感動不已！對兒媳疼愛有加！

  下一篇： 張柏芝重登大屏 這次又要紅遍大江南北！謝霆鋒該後悔了