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周星驰现已白发很正常，你年纪轻轻就白头是为啥？

周星驰给我们留下了很多的经典电影，功夫、唐伯虎点秋香、逃学威龙、大话西游等等。在我们的印象里，他是一个搞怪的、无厘头的、给我们带来欢笑的人。时光飞逝，他现在已经银发很多了。只能说，岁月催人老，人老了都难逃头发花白，行动迟缓，皮肤松弛的局面。

人老了头发变白是有情可原的，可是好多年纪轻轻的人，却有白头发。有的只有几根，有的甚至像个小老人。这是因为什么？

其实白发是因为肾虚。人老了肾脏的功能减退，就会影响头发。《黄帝内经》认为：“发为血之余”，肾主藏精,精生于血,其华在发。中医认为白发主要是肾阴虚造成的，肾功能衰弱会导致身体的代谢功能减慢。

我们经常听说头发变白是因为血热。其实这个说法是对的。血热是因为肾阴虚导致的相对的热，属于虚热。因此，白头发的治疗应先补足肾阴，从根本上调治血热。若是气血亏损，也会导致头发脱落、萎黄、干枯、花白。从根本上益气、养血。若是属于肝肾虚弱的，则应滋补肝肾益气养血。

有的人觉得白头发影响外观，就发现一根拔一根。还有的人说，白头发拔了就不会再长了。白头发可以拔，但强行把白头发拔掉会伤害发根，还可能引起毛囊炎。而且黑发的生长主要靠发根的黑色素细胞，如果不能补充黑色素细胞，不能积极发现原因，白发拔了还会长。

所以，少白头应积极查找原因，抓住治疗白发的最佳时机。白发并非不可逆转，只要毛乳头里的毛母细胞正常存在，去除某些障碍或致病因素，头发仍然可以变黑。先天遗传造成的白头发难以医治，但后天造成的白头发经过治疗可以改善。

平时应增加富含维生素B1、B2、B6食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。还要多摄入富含酪氨酸的食物，以便增加合成黑色素的原料。

1.西红柿

大家都知道黑芝麻可以使头发变黑，却不知道这个廉价的蔬菜也可以使头发变黑。西红柿中含有酪氨酸酶。酪氨酸酶是黑素代谢中目前唯一已知的酶，在黑素形成的过程中起到了重要的作用。酪氨酸酶活性增加，产生的黑素就会更多。西红柿不仅能帮助头发变黑，还能使皮肤变白，斑点变淡。

2.瘦肉

瘦肉中维生素B1的含量很丰富。在中医看来，瘦肉、动物的肝脏之类的可以补益人体的气血，补益精气，所以在一定程度上可以使头发变黑。

3.阴阳双补

治病要治本。白发主要的病因是因为肾阴虚，所以肾阴虚的食物可以防治白发。动物的肾脏、骨髓、桑葚、山药、鸡蛋都是补肾阴的食物。除此之外，韭菜、狗肉这些补肾阳的食物也应该摄入。

这是因为中医认为补肾时要阴阳双补。“善补阴者，阳中求阴；善补阴者，阴中求阳”。食物往往可以发挥很大的作用，因为药食同源，吃东西补养效果更好。

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最后更新：2017-10-23 17:50:32