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迪麗熱巴宋茜誰才是真正的美腿玩家？兩招教你拆穿女星長腿假象

蜜ちゃん



現在的娛樂圈不是隻有紅毯上才群星閃耀，女星們不但在晚會上要美成仙女，私下裏也一定要潮服加身。

蜜醬總以為出門趕飛機心情是這樣的~

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可是明星們心情大概是這樣的~

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短短三四分鍾的登機通道，活生生把機場走成了秀場，精彩程度堪比正在進行的紐約時裝秀。

女星們的機場look畫風也是花樣百出，有鄭爽和周冬雨這樣全素出鏡的放蕩不羈look（蜜醬私以為這是最正常的）

高圓圓簡單知性，穿搭範本可以載入教科書。

最搞笑的有王珞丹，不拚衣服拚奇葩，這麼大一個手風琴背著，蜜醬真是real心疼手風琴心疼她的肩膀。

還有擺拍成癮的沈夢辰，連在機場吃個麻辣香鍋也要實力擺拍一波，一個角度不好，再來一個角度。

N張照片拍完了海帶片還沒吃進嘴裏，真是有點心疼海帶片。

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不僅女星如此，男星也開始這樣，最近人設崩的有點厲害，熱愛看“諾貝爾數學家文章”的靳東，你以為人家是品味高雅，可實際上人家也是帶了攝影師擺拍來的。

看樣子也不是真的看書了~

不過要數娛樂圈機場女王一定是我們的大冪冪，每逢機場總能上熱搜，堪稱機場吸睛NO.1。這不周末剛去紐約看完秀，一回來“楊冪機場”又雙叕叕上了熱搜~

但凡大冪冪在機場穿過的衣服，一定會脫銷賣成淘寶爆款，帶貨女王名不虛傳，如果說大冪冪為何能在廝殺如此激烈的機場秀中脫穎而出，蜜醬猜測一定是大冪冪的好腿吧~

這兩年走美腿人設的女明星越來越多，腿長不夠，P圖來救，一開始技術不成熟，經常出個bug.

譬如沈夢辰，P個腿把牆壁都P歪了，把自己P成和大表姐一樣高，讓網友不禁喊話：“你這麼能，咋不去走維密呢”？

經過血淚教訓，大家都學乖了，知道如何避開地磚、樓梯等雷區，微微仰拍，液化拉腿。瞞天過海，一氣嗬成！

但是兵來將擋水來土掩，你有PS大法，網友也有破解大法，最近抱膝過肩，腕線過臀成為吃瓜網友鑒定明星腿長的新指標。

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道理很簡單，人的身體是有比例的，腿長和上身長度的比例，才是檢驗長腿的最佳標準。

這個理論在很久以前就已經有了，就叫做馬氏軀幹腿長指數簡單講，馬氏指數反應了腿身比，也就是下身對上身的比例。操作起來很容易，首先量一下你的坐高。

注意事項：背部挺直，屁股和肩胛骨靠住垂直麵

大腿平行於地麵，大小腿垂直

接下來，

請麵對血淋淋的真相，

拿出手機算下你的馬氏指數

= [ (身高-坐高) / 坐高 ] x 100

數字越大，腿越長。對於亞洲人種，如果你腿算得進亞長，那已經是妥妥的長腿了！

這個理論也告訴了我們腿長的正確計算方法，身高－坐高，根據這個原理，其實檢驗腿長的最佳方法，就是折疊比例。

折疊比例

當人蹲下或者抱膝坐的時候，就會讓大腿和上身重疊，這個重疊比例是不能改變的，也很難PS。

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而喜歡讓明星擺出奇葩姿勢的時尚大刊們，最喜歡的姿勢，莫過於挑戰折疊比例。

最受歡迎的是這個姿勢，將腿緊貼與胸前，肩膀挺直，然後將下巴放在膝蓋上。普通人基本做不到這個姿勢，隻有超模屆的超級大長腿才有可能達到，腿越長，這個姿勢越美。譬如中國超模屆的長腿之光——雎曉雯。

畢竟別人視頻裏腿也是這樣的，PS什麼完全不care~

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理論上講，檢驗雙膝過肩，必須挺直背部，因為同一個人，直背和彎背，膝蓋的高低可以差很多。不過話說回來，腿短的人哪怕把背弓成球，膝蓋撐死隻能過胸。

直立照片是最方便作假的。一是因為有高腰褲、高跟鞋各種衣物改善比例。二是因為，人站直狀態幹擾項少，更容易P圖拉腿。

高跟鞋、A字高腰裙和PS營造出的美好比例，在蹲下的那一秒原形畢露。

蜜醬這裏補充一個腿長冷知識。人在生長發育期，一般是先長腿，再長上半身（脊椎）。所以，13、14歲通常是一個人的腿長比例巔峰。

隨著年齡增加，腿停止生長，上半身繼續發力，上身變長，導致視覺上腿變短。女性再加上第二性征慢慢顯現，脂肪在臀部、大腿處堆積，腿部變粗，於是腿看起來更短了。

這也是為什麼，很多曾經長腿通天的小盆友進入16、17歲之後，都會告別昔日的光輝歲月，降為普通比例。

腕線過襠

腕線過檔是指腿短上身長，腕線明顯高於襠部。腿長上身短，腕線明顯低於於襠部，腕線超過臀下線，屬於大長腿。不過這個是從視覺效果來說的。

我們可以根據這個標準來品一品當紅女星的身材比例，娜紮和熱巴這兩位新疆女星，身材比例是真真沒話說!

大高個關曉彤和唐嫣自然腕線過檔，腿這麼長，身材比例自然不會差

還有向來以美腿著稱的劉溪芮，蜜醬想把第一的頭銜頒給她。

趙麗穎和楊紫好像就沒那麼幸運了

美腿大冪冪貌似也沒有過檔？？？但是為什麼她的腿看起來仍然那麼好看？？？

在來看看長腿屆的翹楚，隻有168cm的宋茜，雖然身高在娛樂圈不占優勢，可是腿長一點也不含煳。腕線過檔也是so easy。

可是如果一定要拿大冪冪的腿和宋茜PK的話，蜜醬還是會毫不猶豫選擇大冪冪，畢竟宋茜現場無P圖腿是這樣的。

看來再好的比例都耐不過腿粗，所以就算腕線沒有過襠，姑娘們也不能自暴自棄，努力把腿瘦下來，視覺效果上至少拉伸十厘米，蜜醬今天就教給大家幾招瘦腿的好方法。

學會這6個動作，每天堅持練一組，腿不僅能瘦還會變直哦！

動作1：側踢腿側蹬腿

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手臂支撐在地板上，另一隻手扶在胯部。做側麵的平板支撐，另一隻腿向上抬向後側畫圈，一次做20個蹬腿動作即可。

動作2：後踢腿

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趴在瑜伽墊上，雙臂支撐在地麵。接著抬右腿向右上方弓腿，接著向後踢腿為一個動作，做20個為一組即可，這個動作既鍛煉了大腿內側又鍛煉了大腿後側。

動作3：側抬腿

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跟動作1差不多，同樣是側麵的平板支撐，另一隻腿側抬即可，20個為一組，可以鍛煉到大腿內側肌肉。

動作4：腿畫圈

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側麵趴在瑜伽墊上，一隻手肘支撐在瑜伽墊上，另一隻手扶在地麵。貼近地麵的一隻腿做支撐點，另一隻腿在空中做畫圈的動作，整個大腿的肌肉都能鍛煉到喔。

動作5：交叉踢

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雙臂支撐在瑜伽墊上，弓起身子。一隻腿直立支撐在地麵，另一隻腿在空中做交叉踢腿的動作，主要鍛煉到大腿左側右側的肌肉。

動作6：畫圈踢

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這個動作和動作4很相似，鍛煉的是另一隻腿的肌肉。以左側手臂也左側膝蓋為支撐點，另一隻手叉腰即可，右腿從前向後畫圈踢腿，可以鍛煉到整個腿部肌肉。

快來一起get美腿兒吧~

最後更新：2017-10-09 16:18:49

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