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迪丽热巴杜嘉班纳首秀：女明星的惹火身材原来是这样练成的！

最近高颜值、高人气小花迪丽热巴强势登陆米兰，为杜嘉班纳这一品牌奉献出了自己的首秀。

与专业模特金大川第一次合作，就毫不怯场，表情冷艳、台步也很有范。

看看热巴全程走秀图，是不是实在是美爆了。

这场秀让吃瓜群众看到迪丽热巴的潜力的同时，也让大家纷纷拜倒在热巴的石榴裙下，热巴的身材实在是一级棒。

长腿、蜂腰、锁骨、蝴蝶骨，通通都有。

那迪丽热巴的身材究竟身材为什么这样好呢？

我们知道迪丽热巴早已是真人秀节目《奔跑吧兄弟》的固定成员，里面的任务和活动需要有足够的体力才可以去完成，但热巴丝毫不费力。

这一切都是因为我们的小仙女平日里十分喜欢跑步的原因。

平日里热巴只要有时间就会选择跑步来放松自己的一直紧绷的神经，还可以锻炼自己的形体。对她们这些一直忙于赶通告的艺人来说，跑步实在是一项非常划算的运动。

想要和迪丽热巴一样，拥有这样完美的身材吗？

那我们就需要赶快行动起来了！其实，在跑步中只要把下列三点切实做到就可以了：

1、专业的跑步装备

想要进行专业运动锻炼，专业装备一定是少不了的。价格不是越贵越好，只要适合自己就好。在我们选择购买运动鞋的时候，最佳选择是跑步鞋。跑步衣物的选择上，要做到吸汗透气，还要兼具一定的保暖性，避免出汗后身体着凉。

2、科学的跑步姿势

在跑步的时候根据路程的长短，需要使用不同的跑步姿势。如果是短程锻炼，建议使用脚掌先落地这一方法，这样才可以有足够的爆发力。如果是长跑锻炼，就必须脚跟先落地，以免长跑中膝盖太受伤。

3、运动放松按摩

运动结束之后，我们的肌肉一定会有不同程度的损伤。这时候最适宜的解决办法就是来一些肌肉按摩推拿，有非常好的舒缓效果。只要用双手敲打和按摩，从小腿一直延伸到大腿，大概持续5-10分钟就可以了。

最后更新：2017-10-10 09:05:43