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楊冪旗下金花素顏大比拚，黃夢瑩皮膚好

黃夢瑩，楊冪手下四朵金花之一，曾是劉愷威電視劇中的“初戀情人”，憑借過人的演技和老板的重視獲得一席之地。

代斯，新疆妹子，她是翼族小公主，也是端蒙將軍！

李溪芮，168完美身高，大長腿又長又直，確實讓人過目不忘！如今很多人都脫粉迪麗熱巴轉粉李溪苪了，從這點可以看出李溪苪受歡迎的程度。

熱巴在錄製奔跑吧曝光出來素顏照，雖然有點暗，但是還是能看出皮膚真的太好了！

想讓臉變白就按照這些方法：

1、多吃蔬菜

美國最新的研究發現，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內多餘的水分，防止浮腫的發生。專家建議，如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹，可以在晚餐時適當攝入這些蔬菜。菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效，愛美又愛健康的你可以適當多吃這類蔬菜。

2、減少咖啡因的攝入

現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領一族尤其如此。一天當中，我們喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到我們的好臉色。咖啡因攝入過多讓我們更容易失眠，睡不好哪來好臉色?建議每天補水可以通過喝開水，吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量。

3、午睡享受美容覺

是的，對於上班族來說，午睡是很奢侈的事。但午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整，讓我們氣色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在辦公桌上休息，最好關閉電腦，以杜絕輻射。

4、培養如廁好習慣

我們每天吃進去的食物經過消化會有部分廢物和毒素需要排出，這些毒素是否及時排出對於麵色很重要。食物進入人體後先經胃部消化，然後由小腸吸收，如果有便秘的情況出現，停留在小腸的毒素會經血液流遍全身，讓肌膚發黃粗糙，影響我們的好臉色。

每天晨起一杯溫開水，可以幫助喚醒沉睡的腸道，讓我們的一天輕盈開始。另外，如果你不能保證自己每天吃足七種蔬果，用蔬果汁來補充也是擁有好臉色的高招。

最後更新：2017-10-16 11:23:48

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