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薛之謙拒絕心理醫生的5個理由

文 / 陳禹霏 （心理學碩士，國家二級心理谘詢師）

職業的確會改變一個人的生活，比如，作為一名心理谘詢師，我和陌生人之間的對話通常是這樣的。

“你做什麼的？”

“心理谘詢。”

“啊，你覺得我有病嗎？”

“你覺得我有病嗎？”已經超越“你知道我在想什麼嗎？”“你會催眠嗎？”，躋身經常被問的問題第一名。

誰心裏沒有隱藏菜單呢？但我不願意隨便把它叫作“病”。

況且，在公眾場合說出別人的問題，是一件很粗暴的事，對方也不一定受得了。就像最近一檔節目《我們的挑戰》，心理醫生用沙盤遊戲來分析明星的心理。薛之謙擺出來的沙盤是這樣的：

（沙盤這個工具，真的能猜到“你在想什麼”，通過選擇沙具和個性化的擺放，用非言語的方式將自己的內心展示出來。）

看了薛之謙的沙盤，心理醫生給他下了個定義：一個孤獨的奮鬥者。其實，為沙盤命名應該由薛之謙自己來做。

因為從沙盤看出薛之謙有一些未曾講出的東西，特別是對奶奶的，心理醫生試圖在鏡頭前，讓薛之謙把這些話說出來。

結果，薛之謙明顯抵抗了，一開始很警惕，後來覺得自己實在無法講出來，甚至覺得“我會發瘋的”。

說回今天的正題，“你覺得我有病嗎？”，真的是一個很難回答的問題。我可以感覺到大家為什麼會這麼問，但是絕不可能簡單的說，有或沒有。久而久之，總結出以下幾個可能性，為什麼會對第一次見麵的陌生人問這個問題？

01為什麼這麼問? 5個可能

創傷性事件——我真的受傷了

遭遇了記憶深刻的創傷，有的久遠，有的或許很近。久遠的創傷，例如童年被性虐待，經曆了家庭破裂，親人或密友去世，災難，長期生活在不被理解的家庭環境中等。

新近的創傷，例如失戀、事業受挫、離異等。

無法解釋的狀態——為什麼我會這樣？

對自己的某些狀態，一直不明白為什麼。例如，明明悲傷為什麼哭不出來，為什麼我很怕某樣東西，為什麼我不敢當眾發言，甚至是，為什麼我一直覺得很快樂沒有痛苦？

孤立態——沒有人懂我

處於一種溝通不能的狀態中，例如，我能說話的人不多，我覺得沒人能聽懂我說的東西，別人對我真正想說的可能不感興趣，我看得上的人不多。

特定行為——這樣算不算不正常？

有一些固化的行為，自己分不清正常和不正常的標準是什麼。例如會強迫性地整理東西，有囤積癖，對某件事過分執著，無法平息的焦慮感。

秘密——好需要一個樹洞啊

做了一些感覺上有違道德，卻又控製不住的事。例如，出軌，背叛朋友，非常規的幻想，性取向等。這些事，與社會的一般道德有所違背，可作為一個人真實的願望，也是需要被理解的。

02當這麼問時在期待什麼？4個期待

問出“你覺得我有病嗎”，會有各自的原因，也會有說出來後個人狀態變好的期待。當我們這麼問時，其實是在期待什麼呢？

期待如釋重負：說出來就輕鬆了

期待緩解情緒：焦慮可以被平息，抑鬱可以被振奮，悲傷可以被緩解

期待被顛覆：看看沒有人能說服我，有沒有什麼是我不知道的

期待被接納：很想被人認同，看見真實的我，得到被照顧的感覺

03為什麼對著有的人卻沒法說出來？5個理由

倒不是說，一定要找心理谘詢師，才能把內心的隱藏菜單說出來。但生活裏經常發生的事是，對某個人講出來，事後感覺並沒什麼用；又或者，說到一半突然不想說了；再或者，幹脆想說的就被堵回去了。來看看讓人說不出來這件事，是怎麼做到的。

壓倒性的態度：你的問題我明白，不就是那個什麼什麼嗎？

轉移話題：這個事換成我，我會這麼做。

輕視問題：不要難過了，沒事的，別想了。

站在一起批鬥：不是你的問題，那個人就是很渣。

粗暴分析：這件事情，你在好幾個點上都沒做對。

（真是常有的事呐。對著無法建立信任感的人，或者在不安全的環境裏，就像薛之謙那樣，我們會本能地抗拒）

04什麼人值得讓我們把“病”講出來？4個特點

我們相信一個人，才會願意把內心最沒有自信、最疑惑、最擔心的事情告訴ta。這不是一般意義上的信任，而打從心底覺得：我講出來是安全的。什麼樣的人能夠讓我們把這些事講出來呢？

一定會保守秘密：不會把聽到的事告訴別人。

同理能力強：不是同情你，而是設身處地和你產生了相同的感受。對於兩難的處境，選擇上的矛盾點，看上去不可解決的事，認同你正在經曆的掙紮。

不隨便給建議：不同的人，處境、難處、出發點、利益訴求都不同，隨便給建議，很容易讓信任感流失。

不會一味附和你：被動的聽、一味安慰，這種強度的傾聽是不夠的。會主動傾聽的人，能幫助別人發現內心衝突，發現一些有意義的思考點。

（遇到這樣的人，才可以問“你覺得我有病嗎”，知道了嗎，笨蛋）

PS：關於“你知道我在想什麼嗎”“你會催眠嗎”，我想說，心理谘詢並不是一件應該被神奇化的事情。表麵上，是兩個人在麵對麵談話，實際上，是在找內心衝突的背後，是什麼力量在推動。談及的內容，對話的方式，談話的氛圍，都和平時聊天不一樣，效果也就自然不同。找到了背後的推動力，真正的釋然就獲得了。一個人能猜中你在想什麼，能用催眠引導你，在信任關係之上，有時是很自然的事。心理谘詢不神秘，也不會很“玄”，就是一個專業技術活。（藍翔給我發個證吧！）

時刻hours ：用心理學頭腦，看時時刻刻

最後更新：2017-10-08 19:00:11

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