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謝娜懷上寶寶啦！想要好孕氣，光調整身體還不夠，這個也很重要

文｜墨餘

今天早上，張傑在微博上宣布妻子謝娜懷孕的好消息，相信很多網友等這個好消息都等了好久吧。明星的私事不作過多評論，在這裏默默祝福就好！

同學小燕和丈夫結婚3年了，一直都沒有避孕，但就是懷不上。為了能懷上寶寶，夫妻倆是看過不少醫生，吃過不少中藥，但就是懷不上。

家裏的老人對此頗有怨言，經常向別人打聽懷孕的偏方，甚至還叫算命的擺一個什麼“多子陣”，要在算好的時間點同房。街坊還經常拿這事當茶餘飯後消遣，婆婆還說自己年紀大了，很害怕看不到孫子的出生。小燕夫妻倆心裏非常鬱悶，而且壓力很大，還說麵子都丟光了，經常為此吵架，感情越來越淡。之前還跟我說有離婚的念頭，但我不是醫生，更不是什麼專家，所以也給不了專業的建議。

回到家後，我查看了很多相關的書，看到了一篇關於心情影響懷孕的文章，就建議小燕夫妻倆換個地方生活，換個環境。他們也實在沒什麼辦法，再加上在家裏實在太憋屈，就抱著試試的態度，他們搬走了。

他們到了另外一個城市生活，大家也都順其自然，也找到了自己的工作。因為沒有其他人的影響，他們的心情越來越放鬆，平時放假就到處走走，因為來到異鄉，夫妻倆就更加相依為命，感情也越來越好。

就這樣過了八、九個月，不久前，小燕來電話，告訴我她懷上了，作為同學，聽到這好消息，真的很高興。

心情對備孕的影響

為什麼夫妻倆的身體都沒問題就是懷不上？大家有沒有想過是不是壓力過大？心情糟糕、精神過於緊張？對於易孕體質的人來說，這可忽略不計，但對於難孕體質的人來說，備孕期除了要調整好雙方的身體，還要調整好心裏狀態。心裏狀態對備孕的成功率有很大的影響。

因為神經緊張會影響女性體內的內分泌水平，也會使得血管長期處於收縮狀態，影響卵巢和子宮局部的血液。過於緊張還會使一些神經介質的釋放出現異常，導致子宮和輸卵管肌肉的收縮出現紊亂，及時激素水平已經恢複正常，胚胎可能不容易正常著床。

不要把備孕當做是完成任務

長期備孕無果難免會心情煩躁，情緒也會牽動另一半。孕育生命是一件非常自然的事情，不要過多的糾結於什麼季節受孕比較好，也不要天天盯著排卵表和體溫表不放，把要寶寶當做是完成任務，會讓夫妻生活變得索然無味。心理壓力過大，反而會影響體內的激素水平，降低受孕的成功率。

所以隻要做好的孕前檢查，在沒有不良因素幹擾的情況下，好孕還是比較容易的！重要的是，一定要調節好自己的心情狀態，以放鬆的狀態去同房，給精卵結合營造一個愉悅的環境。

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【墨餘是一名育嬰師，在母嬰和育兒方麵，知識與經驗齊飛！懷孕期間需要注意什麼？母乳喂養就是最好的嗎？關注我的動態，更多的育兒知識帶給你！】

最後更新：2017-10-08 21:15:15

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