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杨幂瘦身20斤，原来是靠这三种食物？

各位亲们好 ！

小编给大家带来了三种高效瘦身的食物，还有很好的保健养生功效！

杨幂人漂亮，演的电视剧那叫一个火！关键是人家的身材好，生完宝宝，身材还是那么苗条！

而且，一直保持的这么好！

杨幂瘦身用的是什么绝招呢？能让他生完孩子瘦身20斤？

原来是因为这3种简单的食物！

绿花椰菜

这跟我们经常减到的白色花菜有很大的不同，这种花椰菜是绿色的，也叫西兰花菜。现在在我国南北方都有种植，已经成为我国日常的主要蔬菜之一。绿花椰菜营养丰富，含维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。绿花椰菜里面的萝卜硫素，能够促进身体分泌一种酶类物质，这种酶类物质可以加速脂肪的代谢，这对减肥和瘦身都是极好的。

魔芋

魔芋生长在疏林下，是有益的碱性食品，对食用动物性酸性食品过多的人，搭配吃魔芋，可以达到食品酸、碱平衡。此外，魔芋还具有水平降血糖、降血脂、降压、散毒、养颜、通脉、减肥、通便、开胃等多功能。魔芋中含有的膳食纤维能够促进肠道内的消化吸收，帮助毒素的排出加快身体的代谢，起到减肥的效果。

牛油果

牛油果的果实是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值丰富而且不宜让人发胖。

果肉中所含有的不饱和脂肪酸可以增加细胞膜的透过性，对脂肪的消耗起到很大的帮助作用。

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最后更新：2017-10-08 03:34:15

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