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iPad成了“看娃神器”，娃的视力骤降该怎么办？

暑假里

有种家庭的状态是这样的

不但娃儿爸妈一人抱一手机

连娃儿也是抱着个iPad看得津津有味

做父母的或许也想到这样不合适

但后一想只要不吵到我

娃儿你玩就玩吧....

于是大家各自安好

岁月静止好温馨~

可随着iPad上画面越来越精彩

娃儿离屏幕越来越近

眼睛视力也越来越低

........

呀！

这可不是闹着玩的~

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电子产品中，最伤眼的是蓝光

不用说，大家知道是电子产品伤视力了，可是大家知道到底为什么会损坏视力吗？

浙大一院副院长沈晔教授团队发现：在没有光照的情况下，色素上皮细胞几乎没有死亡。在白光的照射下，上皮细胞开始死亡，随着照射时间的延长，死亡细胞增多。这说明色素上皮细胞对光是有反应的。

团队利用白光、红光、绿光和蓝光四种光源测试下来，蓝光对色素上皮细胞影响最大，白光次之，红光再次之，绿光最小。

总结得出，波长较短的紫蓝光对眼睛伤害最大蓝光最伤眼，绿光对眼睛的影响最小。（太阳光照强烈时，里面含的高能蓝紫光比较多，这就是我们眼睛会条件反射避免直视太阳的原因。）

再来看我们的各种电子屏，蓝光成分非常多！！

如果孩子眼睛受到过多电子屏幕所发出的高能蓝紫光，在长时间的伤害下，就会提早黄斑部病变的发生，造成视力下降甚至丧失。

如何减轻蓝光伤害，保护眼睛？

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牢记两个数字：15分钟和2小时

15分钟：玩电子产品的时间每次不能超过15分钟，每天总量不超过一小时然后让他望向远处或交替看远看近，放松眼睛。2岁以下的孩子，最好不看电子产品和电视。

2小时：每天要保证2个小时的户外活动时间。如果孩子每天能保证两个小时以上的户外活动，尤其这两小时是在阳光下，那么他的近视的几率就会比较少。

控制眼睛与屏幕间的距离

提醒孩子用手机时，将手肘打直，并维持在30～40cm距离；最好眼睛平视，避免低头使用，增加眼睛负担。孩子的眼睛应当距电视3.5米左右。

使用防蓝光镜片的眼镜或防蓝光贴膜

要不要给孩子专门配一副防蓝光的眼镜呢？毕竟再轻便的眼镜还是会有不舒适感。比较好的做法就是让娃玩iPad的时候戴，不过请在正规渠道买，不同质量的镜片效果差好远。

避免在黑暗中直视数码产品

睡前玩手机不仅影响睡眠，而且在黑暗或弱光环境下盯着手机半小时以上，会对眼睛造成伤害，严重的还可能会诱发青光眼致盲。

在昏暗的光线下用眼过度，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，诱发青光眼。而青光眼是目前我国几大致盲眼病之一，后果严重。

给孩子补充叶黄素和鱼油

叶黄素和鱼油中的欧米伽3可保护黄斑部感光细胞，是眼睛的防晒剂，且没有剂量限制，可每天补充。眼科专家表示，叶黄素每天补充10mg，坚持半年以后，黄斑部的叶黄素浓度就会维持稳定，多吃绿色蔬菜也是有效的方法。

留给暑假的时间不多了

希望爸爸妈妈们

督促宝贝们

好好保护眼睛哦

不然开学之后就多了眼镜的“负担”咯

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最后更新：2017-08-19 22:43:17

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