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工作狀態不好怎麼辦？
很多職場新人在工作中會有會有無所適從、焦頭爛額及焦慮的狀態，甚至很多工作多年的人也會時常狀態不佳。怎樣保持好的工作狀態，用好8小時的工作時間是講究方式方法的，我在工作的十幾年裏也總結出了一些經驗方法，希望對你有所幫助。
第一，保持好的體力。
這不是廢話也不是無關痛癢的說道。可以說，好的體力是做好任何事情的基石。好的體力該怎樣保持呢？需要良好的飲食、充足的睡眠，及適當的運動來實現。其中睡眠效果最直觀的體現在你的精氣神上。
現在很多年輕人都有晚睡的習慣，盡管知道晚睡不好卻依然樂此不疲。那是因為，你的身體還沒有透支到發出強烈訊號來提醒你的程度。也有很多人會通過白天補覺來平衡熬夜失掉的睡眠，你要知道，晚睡晚起和早睡早起不是一個概念。
中醫的說法是，晚上9點到淩晨3點是髒腑器官造精蓄血，肌體修複的時間，過期不候，所以最佳睡眠時間是在晚上10點之前。這也是醫生給我的建議。隨著年齡的增大，晚睡對身體的影響越來越明顯，我現在的狀態基本是，一天晚睡需要補三天，上班時間沒有精神，根本無法全身心的去做其他事，工作狀態一塌煳塗，效率低到可憐。
後來調整到十點準時睡，盡量不讓其他事情占用睡眠時間，當然早睡後精神狀態的改變也是非常明顯的。如果你確實有太多事情要處理，可以把晚睡改成早起。亡羊補牢不如防範於未然，為了工作更為了自己的健康，從現在就戒掉熬夜吧。
第二，態度積極，管理好情緒。
在職場中我們經常會見到這樣的人，每天掰著指頭數，過完八個小時算一天，日日重複，年複一年。要麼就是看八卦、逛淘寶，一天的大部分時間用在無所事事上，說到底這是工作態度太消極。
如果可以，別太安逸，尤其是年輕人。我建議你找一份自己喜歡的工作，製定一些目標和計劃，把工作當成自己的事情來做，盡量避免太過閑散的狀態。因為，當你的態度變得積極後，你的狀態也會變得不一樣，你的付出最終也會在某個時刻以某種形式回饋給你。
除了態度要積極，還有一點就是要避免情緒化。我們身邊很多人喜歡抱怨，很多做到管理層的人在這方麵也做的不夠，工作或生活上一個不順心就殃及共事的人。如果非要發泄，我建議你把心中的惱火委屈交給自己的私人時間和關係網中，一個合格的職場人是不應該把壞情緒帶到工作中來的，因為你的發泄牢騷隻會讓別人覺得你的不夠專業，其它的，不會帶給你任何好處。
第三，馬上行動。實在不行就借助工具。
這裏說的馬上行動並不是在無頭緒的狀態下投入工作。那樣隻會顧此失彼，亂上加亂。我要說的是拒絕無目的的拖遝，排除幹擾盡快進入工作狀態。尤其是罹患拖延症的人，不到最後一刻堅決不動手，結果往往是應付了事，質量難以保證。
如果你意誌薄弱或者屬於上麵提到的“拖延症”族群，借助工具是一個不錯的選擇。靈長類比其他動物高級的一個地方就在於善於利用工具。當然，你也可以拋棄帶來反作用的工具。
現在人們普遍有一種恐慌，手機不在手上，電腦沒有網絡就不知所措，沒有安全感，其實這隻是自己的一種臆想。愛玩遊戲就卸載遊戲，喜歡網購就卸載購物網站。你會一樣活的好好的，甚至更好。這樣在工作時間你就不會習慣性的選擇那些跟工作無關的事了。
同樣道理，你也可以借助跟相關工具幫助你盡快進入狀態，提升工作效率，現在國內外時間管理、效率類APP非常多，我一直在用的朝夕日曆就是人氣很高的一款時間管理小軟件。或者你的公司采用協同辦公軟件就更好了，現在市場上協同辦公軟件非常多，對於提升團隊效率，推進工作進程很有幫助，然之是我用過的比較實用的一款。其實，你隻要對這些小工具善加利用，有意自我約束，保持好的工作狀態也不沒有那麼難。
第四，準備時間多一點。
我們經常會見到形色匆匆的人，尤其是每天早高峰時段。他們屬於“剛剛好”族群，把時間掐的剛剛好起床、剛剛好出門、剛剛好到公司，因為如果在某個環節稍稍耽誤一下就有可能無法在預估時間到達公司，所以他們隻能匆匆忙忙。當然我們身邊也會有另一種人，早一點起床、早一點出門、早一點到公司，他們可能會在家做個營養早餐、順便欣賞一下路邊開的正旺的薔薇，踩著輕快的步子到達公司，然後對一天的工作做一些規劃和安排。
我的建議是盡量不要做前者，你可以早起半個小時或者十幾分鍾，把時間留的充裕一些，一旦遇到堵車或者其他突發狀況不至於太狼狽，因為心情好壞對一天的工作狀態非常有影響。
這個道理也同樣用在你時時刻刻的工作中，當你接到一個新任務的時候，如果條件允許可以多花一些時間去思考去調研，這不是浪費時間。磨刀不誤砍柴工，保證充分的準備工作在於更好的進入狀態，快速開展工作。去見客戶的時候，盡量多做一些功課，如果你所掌握的信息比客戶所認為的更加充分的話，客戶也會對你的專業性和態度更加信服，對於你工作的開展非常有好處。最後更新：2017-06-06 07:36:24