60      阿裏雲  技術社區[雲棲]

“薛之謙高磊鑫複合”告訴了我們一個真理……

My body is ready for you:)

紅本本換綠本本再換紅本本

怎麼樣才可以再愛一次又愛一次愛愛愛不完啊？

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薛之謙巡演上海場時演唱的《安和橋》最後一句是

你好，再見。

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原來大家以為的“再見”並不是一句“再也不見”的道別，

而是一句“早點再次相見”

的

承

諾

薛之謙這次複婚

鬧得有點浪漫的讓人上頭了

簡直比別人公布戀情還 要 甜 ! ! !

在喜歡了一個那麼優秀的女孩兒之後，在兜兜轉轉談了一次那麼認真的戀愛之後，很難再覺得有多喜歡其他人了。

能在一起就是一種幸運

能再在一起更是一種努力

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這麼多年過去了，我發現了一件很重要的事，人家花姐完全沒有離異婦女的樣子啊！而且也沒有動刀子或者滿臉玻尿酸過分的整容痕跡，果然身材好is real。

劃重點！

身材好沒有極限，沒有最好，隻有更好！

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話說，2017的維秘秀確定將於北京時間11月29日在中國上海舉行！想想這個男女通吃勝過火鍋不輸麻將的娛樂活動！

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全世界質量最高的腿子精們即將包圍魔都，即使你不站在T台上，每個路人的眼睛可都是直播軟件，還自帶彈幕的那種。我好像已經看見弄堂口的阿姨一邊打著麻將一邊看著電視上的維秘直播，一邊憐憫地看著你的腿一邊“嘖嘖嘖”的畫麵了。

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這次參加麵試的中國麵孔也比往屆要多

別光顧著看了，言歸正傳，健八卦想說的是

隻要身材好氣質佳，每個人都是超模，都是優秀的個人形象設計師。

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請記住我們今天的口號：

今天少吃紅燒肉，明天報名學FIDO

今天少吃紅燒肉，明天報名學FIDO

今天少吃紅燒肉，明天報名學FIDO

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不然——

薛之謙和高磊鑫偷偷結婚的時候你單身；

悄眯著分手的時候你單身；

高調複婚了你還是單身；

你真的很棒（胖）棒（胖）哦。

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小健健問你：

坐在家裏就能找到一個好看又幽默的男朋友嗎？你自己心裏沒點兒B number嗎？試試看加入FIDO，在家也能做模特，每天都是時裝秀，愛情都像薛之謙和高磊鑫。兜兜轉轉，永遠是你，永遠年輕，永遠十八歲，永遠性致盎然。

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其實，維秘們的身材也需要練習的……

不是

天天大量有氧無氧結合泡在健身房

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就是把各種有機食物打成湯喝

維秘們都這麼努力了，就算明年不是咱們開場，

那也不能當閑魚不是？

胡吃海塞算啥本事？

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至少嚐試嚐試健康的塑身法。

瘦不下來的借口有很多，在美食和高體能健身麵前總是敵人太強大，我們太軟弱，但是Fido就是化敵為友的神器，比卡西歐還神器的那種神器！

想要看著瘦，多減幾斤才足夠！

切記：攝入熱量小於（基礎代謝+日常消耗）=減重！

1.每天6-8餐飲食法，少食多餐，睡前三小時勿進食。

2.味覺必須小清新，注意鹽分攝入量和血糖的控製。

3.沙拉、果汁喝配菜搭配飲食，減肥又不是受罪，一昧拒絕肉食和主菜並沒太大用，還會打亂身體營養平衡，為啥非要挨餓忍饑！

4.力量循環為主，高強度、多間歇、短間歇，減脂同時還要保持高代謝；

5.跑步的姿勢盡量以自己舒服的速度，大步低頻，腳跟著地，手臂自然擺動，盡量鼻子吸氣嘴唿氣，循序漸進增加跑步公裏數，不能一下讓你的運動量擴大到極限；

沒有規矩不成方麵，沒有減肥咋當女\男神！

不要讓

比你漂亮的人還比你努力

比你聰明的人還比你努力

比你有錢的人還比你努力

瘦下來，世界就是你的！

如果永遠保持超模的身材也是一種另類的回頭草，我願意一輩子吃回頭草！真的！再多的想法都抵不上一個執行力，反正我已經報名FIDO了，你還在等什麼啊！！！

最後更新：2017-10-09 01:32:32

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