楊冪性感中國風禮服露尷尬贅肉！手臂真心不能忽視

別以為天氣很冷可以包緊緊！即將到來的各種節還是需要你大秀好身材的，可是惱人的拜拜肉該怎麼辦呢？今天就跟大家分享幾個瘦手臂瘦胳膊的有效方法。

近日，楊冪一身中國風禮服亮相中英電影節，就我大冪冪這顏值，這身材，這衣品，那絕對是完全hold的住的。

不過這張就略顯尷尬了啊！不知道是不是禮服過緊的原因，楊冪的右臂明顯勒出了贅肉。艾瑪，瞬間超級顯胖！

說到胳膊，那絕對是範爺心頭永遠的痛啊！就算是減肥成功，但這拜拜肉依舊如影隨形。

女神柳岩美胸再性感也抵不過這粗臂減分。

別以為天氣很冷可以包緊緊！！正值歲末年終之際，大大小小要「迎戰」的機會可是不少啊～將近的聖誕節、跨年、尾牙、春酒等等場合，可能都會需要穿戰袍出場，而這不是可以讓你包緊緊的場合，是驗收平常有沒有努力運動的時刻啊！而惱人的掰掰袖到底該怎麼辦呢？

STEP1>>雙手高舉萬歲姿態

請大家拿一條毛巾，抓住兩端，接著跪在墊子上，雙手打直高舉，擺出萬歲姿態！

STEP2>>邊吐氣邊向左傾

延續上個姿勢，慢慢吐氣的同時，將身體先慢慢向左傾（如上圖）延伸右半邊，保持這姿勢不動，深唿吸3遍，再慢慢回到姿勢一！

STEP3>>邊吐氣邊向右傾

作為左邊換右邊，一樣邊吐氣邊將身體向右傾，深唿吸三遍後，再回到姿勢一！

對，就是這麼簡單！以上一左一右為一組，至少做三組喔～大家可依自己的身體狀況做調整！切記動作越慢越好，全程腰杆要挺直，這樣才有效果喔～

最後更新：2017-10-08 21:34:48