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郑爽减肥，真相却只有一个！

爽妹子的减肥事迹，相信大家都早有耳闻了

爽妹子在减肥这条道上越走越远

而她用的方法也是非一般的极端

不是完全不吃，而是吃得很不正常！

之前有人通过《花儿与少年》暴露的邮箱记录

扒到了郑爽发的减肥节食帖

看完能把网友给饿死！

还有人拍到她用一瓶饮料取代午餐

爽妹子和老爹上过一档综艺，有一期两人“吵”起来了，而导火线不是别的，就是爽妹子不吃饭的问题。老爹心疼爽妹子，让她多吃点儿饭菜。然而，爽妹子一直在吃西瓜

还说吃成胖子就没人喜欢自己了

难道西瓜就可以当水喝？

明星们为了减肥，可真拼命，而且拼的真的是命！但真相是，瘦不了！就算阶段性的瘦，也极不健康，对身体危害极大。更可怕的还在后边，一旦恢复饮食，很快胖成球，胖的比谁都要快！

这样一套早晨在洗漱间就能练习的体式。你会发现练习时，已经那么美，那么美！

膝盖脚尖一个方向，左右各折叠10次

os：大腿小腿拉伸感很强，这样拉伸可以让我们的腿变得更加的修长...

收紧腹部，切勿拱背，折叠保持10秒，重复2次

os：双手背后握拳，向肩胛骨夹紧，感觉韧带的拉伸，每天练习你会发现，这些动作对你来说越来越简单了。

十指相对，重复30次

os：这个动作可以美背，紧致手臂，变得更有弹性，不要担心会变成肌肉男那种肌肉粗手臂哦。我们女性要练成那样的手臂是难上加难。

蛇形推出，保持10秒，重复3次

os：每天练习，可以让我们身段变得更加的柔软，女人味十足。

翘臀，细腿，重复20次

os：对于久坐的人，这个联系很必要哦。难度低，效果确实很赞的。

os：让我们形体更加的亭亭玉立，如果抓住手臂有困难的同学可以，两手先抓住毛巾练习。

修长腿，甩腰部脂肪

os：让我们形体更加的亭亭玉立，如果抓住手臂有困难的同学可以，两手先抓住毛巾练习。

活动髋骨，5圈

os：让我们形体更加的亭亭玉立，如果抓住手臂有困难的同学可以，两手先抓住毛巾练习。

千万别学这些人减肥，人家减肥就算影响健康，但至少上了镜拍了剧赚了票子，而你呢？别到时，健康没了，钱也没了......

最正确的方法，除了运动+合理饮食，别无它法，至少在目前科技条件下，是这样的。

最后更新：2017-10-10 07:02:43